對(duì)于近視眼我們都非常的了解，大家都知道這是一種常見(jiàn)的眼科疾病，但是您對(duì)白內(nèi)障的了解又如何呢?也許有些人會(huì)說(shuō)，白內(nèi)障都是老年病，我們這些年輕人干嗎要去了解呢?此時(shí)我非常想請(qǐng)問(wèn)一下有這些心理的朋友們，難道你們就不會(huì)老嗎?

　　做好白內(nèi)障的預(yù)防是很重要的，無(wú)論年齡與否都應(yīng)該做好預(yù)防，避免白內(nèi)障的發(fā)生。白內(nèi)障預(yù)防要經(jīng)常佩戴深色眼鏡：研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高。長(zhǎng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達(dá)百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對(duì)眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。

　　維生素C過(guò)少會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)盡量食用含有維生素C多的食物。人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能和代謝機(jī)能逐漸減弱，對(duì)維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對(duì)紫外光線或化學(xué)毒性引起的白內(nèi)障有較好的治療作用。

　　由此可見(jiàn),預(yù)防白內(nèi)障我們要從飲食以及生活中去進(jìn)行,經(jīng)常佩戴深色眼鏡、多吃含有維生素C的食物，這些都是可以有效預(yù)防白內(nèi)障的方法。希望大家能夠多家注意,能夠遠(yuǎn)離白內(nèi)障的困擾.