大家都知道骨質疏松是一種十分常見的骨科疾病，它是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。骨質疏松受到了外界的作用就會發生骨折，造成系統性的骨病。但是很多人由于對骨質疏松癥狀的不了解，導致病情發展到嚴重階段，因此了解骨質疏松癥狀有必要。下面我們一起來看看骨質疏松疾病的癥狀及護理方法。

　　骨質疏松患者的癥狀表現與護理措施

　　癥狀表現

　　1.疼痛：此病的患者容易出現腰疼背疼的問題，疼痛一般是從脊柱向背部的兩側擴散，患者一般躺著和坐著時疼痛不明顯，如果站的太久或者坐的時間長時疼痛比較嚴重，白天一般疼痛較輕，晚上和早晨起床時疼痛的厲害。

　　2.骨折：這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。

　　3.身長縮短：此病的患者另一個比較容易出現的癥狀是身高縮短，由于疾病的影響患者的脊椎容易變形縮短，因此很多患者的身高平均降低3-6厘米。因此一些老年朋友的身高矮了一大截時一定要注意是否是患上了骨質疏松的問題。

　　4.呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　護理方法

　　1、運動指導

　　運動項目的選擇應依個體的年齡、性別、健康狀況、體能等特點及運動史選擇適當的方式、時間、強度等。一般來說，年輕人宜選擇運動量大的體育運動，老年人宜選擇逐漸加量的力量訓練，強調戶外運動至少1h/d。根據病人的具體情況制定運動方案，采用散步、慢跑、爬樓梯和打太極拳等，運動量以身體能適應為原則，由小漸大，以輕度疲勞為限。運動強度要求適宜，根據心率判斷運動量，老年人運動時的適宜心率為最大心率的60%-80%，最大心率=220-年齡;或運動中出現身體發熱出汗、輕度疲乏、肌肉有酸痛感，但休息后次日能恢復，且精神愉快、精力充沛、食欲和睡眠正常表明運動量適宜。

　　2、用藥護理

　　指導患者根據不同的疏松程度，按醫囑及時、正規用藥，嚴密注意藥物的療效及不良反應，掌握合理的用藥途徑，每種藥的用法、注意事項必須詳細告訴患者，如使用激素時要注意乳腺癌、中風和血栓形成等并發癥的預防。鈣劑服用最佳時間在晚上臨睡前比較好[18]，因甲狀旁腺介導的骨吸收主要發生在晚上空腹時;服用鈣劑要多飲水，減少泌尿系結石的機會。繼發性骨質疏松患者骨密度改善較慢，在服藥的同時，提醒積極治療原發病，以免影響療效。

　　3、變不良生活、飲食習慣

　　研究顯示，OP的發生和發展與人們的生活方式有著密切的關系，不良的生活方式能加速其發生與發展，對年輕人尤其是年輕的女士，特別需注意糾正偏食、挑食、節食等不良習慣，做到營養搭配合理;避免酗酒、嗜煙、飲過量的濃茶、濃咖啡及碳酸飲料;保證充足的睡眠;增加戶外活動，適當日曬。OP是一種常見的代謝性骨病，適量規律的運動、適當補充鈣及維生素D營養、飲食調節等良好的生活方式是預防OP有效、安全、經濟的措施。通過護理干預，為群體提供骨質疏松的保健知識，提高患者生活質量，在當今預防和控制OP具有重要意義。