在我們身邊有好多骨質疏松患者，有些年輕人因為長期的從事辦公室工作而引起，還有一些老年朋友缺乏正常的鍛煉所導致，影響正常的生活和工作。那么，骨質疏松護理措施包括哪些呢?讓我們一起聽一聽專家的介紹，以幫助更多的患者。
骨質疏松護理措施
一、飲食護理
患者必須建立合理的飲食結構，多食用含鈣豐富的食物，主要有牛奶、奶制品、大豆、豆制品、蝦皮，每日飲牛奶二杯。多食含維生素D的食物如蘑菇、魚。多食用含維生素C的食物如新鮮水果、蔬菜以及黑木耳、松仁、板栗、香菇等。葷素結合，減少糖、鹽攝入。葷素搭配，可保證營養成分的均衡。飲食護理是否恰當，對患者的康復影響重大。
二、功能鍛煉
太極拳、散步等是老年骨質疏松患者的最佳運動鍛煉方式。幫助患者增加戶外活動，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素D，促進鈣質在骨骼中沉積。平時可藉一些簡單自我訓練，加強肌肉功能。對骨質疏松患者的骨折更應注意早期功能鍛煉。
三、藥物止痛
疼痛明顯或有骨折的病人應臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對癥處理結合中藥熱敷、理療。平時增加鈣片、維生素D、雌激素的補充。
以上就是介紹的骨質疏松的護理措施，福州養生希望對患者有所幫助。從上文中我們知道，要想有效的減少骨質疏松患者的發病率，家長們要注意應及時的為孩子補鈣，多食用富含鈣質的食物和蔬菜，少食用食鹽，同時多曬太陽，有利孩子的健康成長，減少疾病的困擾。