現(xiàn)在隨著人們生活步伐以及生活節(jié)奏的逐漸加快，甲亢的發(fā)病率也在逐漸的增高，對(duì)于甲亢病人來(lái)說(shuō)，不僅要到醫(yī)院進(jìn)行治療，還需要在日常的生活之中加強(qiáng)自己的生活調(diào)理，下面小編就來(lái)給大家整理一些基本的甲亢的自我調(diào)理措施，希望對(duì)大家能夠有一個(gè)幫助。

　　首先，患者可以進(jìn)行一些比較好的精神調(diào)節(jié)，養(yǎng)成比較良好樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，這對(duì)于疾病的治療有很大的幫助。有關(guān)調(diào)查資料表明，甲亢患者過(guò)于依賴(lài)藥物治療甲亢，而忽視精神調(diào)養(yǎng)甲亢病，難于達(dá)到治愈目的。患者自身也要提高自制能力，修身養(yǎng)性，保持充足的睡眠，如有老人失眠要及時(shí)采用各種方法(包括藥物、食物)自我調(diào)養(yǎng);保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。

　　其次，患者可以通過(guò)京城聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)來(lái)進(jìn)行自我治療。音樂(lè)對(duì)甲亢患者還可起到一定的治療作用甲亢，優(yōu)美悅耳的音樂(lè)，可以使人感到心曠神怡，驅(qū)散憂(yōu)愁和煩惱。患者要參加一些文體活動(dòng)，如做健身操、打乒乓球，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視等。但是不宜收聽(tīng)瘋狂節(jié)奏的音樂(lè)及收看強(qiáng)烈刺激鏡頭，以免因過(guò)于激動(dòng)而妨礙甲亢治療。

　　最后，就是飲食方面的注意事項(xiàng)。應(yīng)采用“三高”飲食，即高熱量、高蛋白、高糖類(lèi)食物及脂肪甲亢飲食，以滿(mǎn)足機(jī)體因代謝亢進(jìn)而引起的消耗。維生素和鉀等元素的補(bǔ)充亦不能忽視，因大量甲狀腺素有利尿、排汗作用甲亢癥狀，可引起血鉀過(guò)低而誘發(fā)周期性麻痹癥及各種肌肉病，加之代謝率增高，維生素B、C類(lèi)的消耗量也增多，為了補(bǔ)充維生素和鉀鹽，平時(shí)就要多食一點(diǎn)蔬菜、水果和橘子水之類(lèi)的食物。