生活方式調整是胃食管反流病患者首先應該接受的治療措施，生活方式的調整簡便易行，應作為進一步治療的基礎措施，具體方法是：
1.抬高床頭，仰臥時保持頭高位，這是物理抗反流。
2.避免餐后立即臥床和睡前進食。
3.戒煙戒酒，減少脂肪攝入，控制食用巧克力、辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜等。
4.餐后三小時避免彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發反流。
5.肥胖者減輕體重，避免穿緊身衣服，由于肥胖使腹內壓力增加，可誘發或加重反流。
6.治療咳嗽、便秘，減少因腹壓增加而誘發反流。
7.避免藥物致病因素的影響，如服用硝酸甘油或鈣通道阻滯劑可加重反流;一些支氣管哮喘合并胃食管反流病患者使用茶堿類藥物可加重反流;阿司匹林等非甾體消炎藥對食管粘膜有腐蝕性，也應避免使用。