運動讓女性的身體為性事做了充分的準備，身體反應變得更為強烈。對身體的否定常常是性冷淡的重要原因，而運動能讓我們與自己的身體相通。運動中歡愉、痛苦等真實的身體感覺，會激發人的性趣，運動塑造的優美線條也能帶來對自己身體的肯定，這是提高性趣的重要因素。
運動對治療女性性冷淡的作用體現在以下幾個方面
1、運動能使你重新喚起已經消沉了的身體，發現自己還是一個有性能力的人。讓人體精神煥發，增強支配環境和性生活的自信心。
2、可以直接強健參與性交的腰腹部肌肉、促進性欲激素的分泌，尤其對于因體力差而表現為性冷淡的女性更有意義。運動能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加，有利于強健性愛持久力。運動能使你的腰腹部肌肉強健有力，可導致性交時不感到疲勞，并且通過不同作愛體式以增進夫妻之間的情感交流，豐富性生活。
3、運動能減輕精神壓力，使你感到比較放松并能夠在性交時表現出你的熱情。
4、可以治療全身和局部的血液循環，使女性在性交過程中陰道及盆腔充血，產生潤滑作用，減少由陰道干澀摩擦造成的不適;使陰部觸覺更敏感，促進高潮來臨。
5、讓女性保持健美，增強性吸引力。運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足。你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方。
6、運動能使體內產生內啡呔，有助于消除憂郁，治療情緒，增進性興奮，可激發性欲，防止性生活缺乏快感。
7、運動能使你性交時的性感區肌肉更有力。運動能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮，有助于骨血管分布的治療、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分布的增加會使性交時產生潤滑并提高性交的質量。