臨床上月經不調是指月經來的時間不正常或者時間正常但是月經的量過多、過少，對女性健康非常不利。那常見的月經不調的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的月經不調的護理方法。
1、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這是常見的月經不調的護理方法。
2、調整自己的心態
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。
3、盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常，也是常見的月經不調的護理方法。
4、必要時去看醫生
如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
以上就是關于常見的月經不調的護理方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于月經不調的護理的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。