很多家長都想知道：當寶寶出現便秘的時候該如何緩解，本文我們就一起來看看相關的內容。
便秘是指大便干結，隔時過久，造成排便困難，一般認為排便間隔時間超過48小時，即可認為是便秘。但部分小兒習慣于每隔2～3日排便一次，而糞便的量和質都正常者，應認為是正常。有時雖一日排便數次，但每次糞量極少，仍有大量糞便滯留于結腸或直腸內者，亦屬于便秘范圍。
小兒便秘時，寶寶應多喝水，吃一些水分豐富、清涼的水果。一般通過飲食療法即可有效改善，必要時再給予物理方法。
物理方法
1、把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。
2、用涂油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。
3、應用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。
食療
1、小兒便秘時，吃兩個香蕉，能潤腸通便。
2、香油拌菠菜，每次100克。
3、用紅棗熬湯，以汁喂食。
按摩
讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復進行，手法不宜太重，每次持續約十分鐘，每日 2～3 次，直至便秘好轉。再持續1～2周，以鞏固療效。揉腹能促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰幼兒食欲。
嬰幼兒便秘長期依賴外力手段不是長久之計，一旦成為習慣，正常的排便反射就會消失，便秘將變得非常難以糾正，最好去醫院做一個詳細檢查，以確定引起便秘的原因，才能從根本上解決問題。