大便出血多是由肛腸疾病導致，如便秘，直腸癌等，對于該病的發生歸根到底是因為患者在生活中沒有注意養成良好飲食習慣，以及應該注意的方面沒有做到位，以為 大便出血肯定是痔瘡所致，其實這是想法是錯誤的，提前做好預防大便出血的措施，可以減少嚴重肛腸疾病的發生，減輕患者的痛苦。那么，怎樣做可以預防大便出血的發生?下面小編就為您詳解。

　　1、加強肛門鍛煉，主動收縮肛門，放松后再收縮，連續3次，每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應及時就診治療。

　　2、保持大便通暢，防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開水，吃好早餐，有助于排便。

　　3、每天定時大便，想要預防大便出血沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

　　4、預防大便出血那么平時要保持心情開朗，勿郁怒動火，心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　5、勞逸結合，切忌勞累過度或者久坐、久立、久行等，長時間的一個姿勢不利于血液循環。

　　6、生活有規律，每日定時排便，保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力。

　　7、適當參加一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環。

　　8、減少增加腹壓的姿態,如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　9、多食具有清腸熱，滋潤營養，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　10、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。預防大便出血忌煙酒、剌激之物。煙酒或剌激性食品可加重腸粘膜充血水腫，使便血癥狀加重，故便血的患者治療期間應忌煙酒，宜食清淡易消化食品。少食辛辣、過于精細的食品。

　　11、要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　12、忌用活血藥。對于高血壓、動脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥，如丹參片、阿司匹林及某些抗凝藥等，否則止血效果不佳。

　　以上就是小編為大家講解的怎樣做可以預防大便出血的發生，但是有時還是不免會遭到疾病侵襲。一旦出現大便出血、便秘、痔瘡等癥狀，患者一定要盡早到專業的肛腸醫院進行檢查，以免能明確病情，辨證施治，幫助患者回到正常生活和工作當中。