腱鞘炎的常見發病部位為手掌關節及拇指根部，手指腱鞘炎也就是人們常說的鼠標手，由于長時間持續重復敲擊鍵盤所致，給我們的生活帶來了諸多方便。外加上很多患者在患上腱鞘炎之后卻常常不自知，因此放任病情的發展，最終可能會導致永久性活動不便等危害。

　　你對腱鞘炎病因了解多少

　　腱鞘炎是現代社會電腦科學技術高速發展而引發的一種最常見的疾病，多發生在長期使用電腦或者是需要長期保持同一姿勢的人身上。導致腱鞘炎是由于關節的過度勞損造成的，多發于手掌關節及拇指根部，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于腱鞘積勞損傷而發生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。

　　隨著現代生活水平的不斷提高，生活中奢侈品滿天飛。如近年大眾風靡的ipad、iphone等此類手指觸屏的高科技電子產品，手指“撥一撥”即可上網、玩游戲，確實給我們的生活帶來了諸多方便，但是其需要長時間以手指按壓或輕掃屏幕來控制，而機內游戲更需要以手指快速、密集地移動，持續重復有關的動作。長此以往，容易出現肌肉萎縮，甚至會引致俗稱“彈弓指”的板機指腱鞘炎。

　　關節肌腱勞損出現水腫、疼痛、活動不便等現象，就是人們常說的“扳機指”、“彈響指”，也就是導致腱鞘炎的病因。專家提醒年輕人，通過短信聯絡感情時一定要有所節制。

　　愛美是女人的天性，高跟鞋能夠讓女人擁有自信及魅力，幾乎沒有哪個愛美的女人不愛穿高跟鞋，特別是年輕漂亮的白領一族，更是對高跟鞋趨之若鶩。可是，你知道嗎?人在穿高跟鞋的狀態下長久地站立和行走是女性發生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。身體的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱間摩擦、炎癥滲出等誘發腱鞘狹窄或炎癥。

　　可見，生活習慣也會讓你在不知不覺中患病。手工工作者、白領、拇指一族被腱鞘炎偷襲后卻常常不自知，導致很多人等到病情發展到十分嚴重的地步，才會著急就診。還有人會以為腱鞘炎只是小病，因此放任病情。但是腱鞘炎若不即時治療，便有可能發展成永久性活動不便，甚至連拿梳子梳頭的能力都會喪失。

　　溫馨提示

　　在家庭里，我們能做到腱鞘炎的治療就是養成勞作后用溫水洗手的習慣，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，如旋轉手腕，可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢。還可以一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕來幫助調整你的肩膀、頸部、上背位置。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。