大家對于腰肌勞損想必應該不陌生。當我們患有腰肌勞損的時候，我們應該有哪些方面需要注意來減輕腰肌勞損造成的危害呢?這是許多患者關心的一個話題。現在就由這方面的專業人士來為您介紹在腰肌勞損初期應該有哪些注意事項呢?
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該站如松，坐如鐘，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
大部分的腰肌勞損患者都是由于在平常生活中不注意保養而造成的。相信大家只要在生活中注意以上幾個方面，加強鍛煉。相信這種患有腰肌勞損的患者是完全可以預防的。在這衷心祝您身體健康。