由于現在孩子的學習壓力越來越大，電子產品越來越多，造成孩子眼睛近視的幾率也越來越高。那么日常生活中如何預防孩子的近視呢?主要通過以下幾個方面。

　　用眼衛生方面預防兒童小兒外眼病

　　(1) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　(2) 要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

　　(4) 防止眼肌疲勞，學習時間不要太長。看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

　　(5) 要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

　　(6)不在車上看書。車內的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

　　(7)看電視時人與電視機保持一定距離。最好不讓孩子玩電子游戲機。與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。電子游戲機容易傷害兒童視力。

　　兒童近視防治自我保健

　　(1)晶體操。有節奏的交替看桌上的圖像與窗外遠處的物體，逐漸加快速度，待感眼球疲勞后既完成;

　　(2)霧視療法。每天戴+1.50的眼鏡直視遠方或5m處30分鐘到1小時

　　(3)遠眺 。在學習或看書及看電腦、電視1～2小時后，學生利用課間休息時間兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

　　從環境因素預防兒童與青少年小兒外眼病

　　(1)注意用眼衛生。

　　(2)注意眼睛保健。

　　(3)視力下降應及時到醫院檢查、治療。

　　(4)改變游戲方式?，F代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等;已很少見兒童自發的室外集體游戲，課余時間里也幾乎足不出戶，學英語、畫畫等，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

　　(5)改革教育制度。近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態。所以父母也應該盡量減少兒童的壓力，增加戶外活動。