好多灰指甲患者抱怨灰指甲難看，灰指甲確實因為甲板發黃影響患者的外觀，另外灰指甲的危害很大，還會導致身體其他部位的真菌感染，特別是女性，很容易導致婦科疾病。灰指甲的傳染性很強的，為了杜絕灰指甲的發生，需要我們采取積極的預防措施，防止真菌的感染、怎么做才能有效預防灰指甲呢?

　　1、首先要重視手足癬的防治，糾正“生了足癬不生其它病”的不正確看法。

　　2、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用;這是防止間接感染的關鍵所在。

　　3、養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持干燥。

　　4、手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法(如外搽5%福爾馬林液或西施蘭夏露等)，夏季是手足癬多發期，尤其要注意。

　　5、搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時消毒。

　　6、增強機體抵抗致病真菌的能力，如加強體育鍛煉，注重營養，對于提高抗病能力都是有利的。

　　7、使用護手霜能滋潤指甲。任何季節，我們都該配合手部肌膚的特征，選用不同類型的護手霜。干性皮膚，應選用含甘油、礦物成分的護手霜，膚質粗糙的雙手則應當選用含天然膠原。維生素E的潤手霜。

　　8、美甲前要涂上指甲底油。涂彩色指甲油之前一定要加一層底油，可避免指甲變脆，減少指甲油中的化學成分對指甲的傷害，也可讓甲油效果更好更持久。

　　9、注意飲食。多攝取一些含維生素B和含鐵的食物，能防止指甲斷裂、折斷。

　　10、恰當選擇卸甲水。選擇卸甲水，應避免選用含丙酮成分的卸甲水，它會讓指甲變得粗糙脆弱，使用顏色較淺的、不含甲醛成分的甲油，比較有助于指甲的健康成長。

　　溫馨提示：灰指甲是一個肉眼看不見的經常向外界播散致病性真菌的傳染源，若不治愈，即使手腳癬治愈，也極易受灰指甲的再感染而前功盡棄;灰指甲可隨著搔抓而把真菌接種到身體其它部位發生新的癬病，還能傳染引起家庭內或其他人得灰指甲，特別是女同志患灰指甲可傳染致陰部形成霉菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病。因此，不慎得了灰指甲需要積極治療。

　　【參考文獻：《灰指甲是一枚“炸彈”》《手足常見皮膚病防治》《足病修治技術》】