腳氣是一種皮膚病，雖說不是大病，但給患者的生活工作帶來很大的負(fù)面影響，病菌導(dǎo)致了腳部的濕熱，所以保持腳部的干燥是預(yù)防腳氣的關(guān)鍵所在。那么，如何預(yù)防惱人的腳氣呢?

　　下面為大家總結(jié)幾點(diǎn)腳氣的預(yù)防保健常識(shí)：

　　1、少接觸公共用品

　　公共浴池的地板、公共拖鞋、浴室、游泳池、集體宿舍、舞廳等基地上有大量的真菌寄生。所以，盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走或少去之類場(chǎng)所，減少感染幾率。

　　2、保持腳部干燥

　　洗完腳后一定要及時(shí)擦干，腳氣的產(chǎn)生多與溫暖潮濕、皮膚抵抗力下降有關(guān)。腳氣在夏天非常常見，特別是在南方，約60%的人會(huì)患有不同程度的腳氣病。專家提醒我們，很多人洗完澡或洗完腳后都不習(xí)慣擦腳，讓它自然晾干。雖然已經(jīng)洗干凈，但潮濕的腳底還是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都應(yīng)擦干腳。同樣，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意，莫讓你的腳整天都濕漉漉的，在海邊走過之后，注意及時(shí)擦干腳丫。

　　3、營養(yǎng)的補(bǔ)充

　　平時(shí)多吃富含維生素B的食物，像蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動(dòng)物肝臟，麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜、大蒜等均含有豐富的B族維生素，B族維生素可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　4、良好衛(wèi)生習(xí)慣

　　對(duì)于易于出汗、或者從事易于出汗的活動(dòng)的人來說，及時(shí)換鞋與襪極為重要，易于濕腳的人，鞋子也需要備用多雙，天天換著穿，換下的鞋子還可以用電吹風(fēng)烘烤滅菌。如果鞋子底墊可以更換，比如運(yùn)動(dòng)鞋，要經(jīng)常更換。鞋子襪子要有良好的透氣吸汗功能，最好采用全棉或者其它天然材料的。

　　溫馨提示：患者換下的襪子與使用的毛巾要與其它物品分開，及時(shí)清洗，用于腳的毛巾要與擦拭其它部位的毛巾分開，患者的床單衣物也要經(jīng)常換洗，不能跟其他人的用品混洗。清洗患者衣物要用熱水洗，最好加入漂白劑。

　　【參考文獻(xiàn)：《簡(jiǎn)明皮膚病診療手冊(cè)》《腳氣的治療》《常見皮膚病》】