當您長時間進行近距離的精密工作或電腦工作;或者是在照明光線不足的情況下;以及有近視、遠視、老光等屈光不正的現象時。常會有看東西時間一長就會模糊，甚至無法讀書寫字，并且頭疼頭暈眼睛干澀，嚴重的會出現惡心、嘔吐等現象。嚴重影響您的工作學習。下面就像您推薦一種食療的藥方：原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。
1.取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
2.將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱。
3.取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜。
4.每日早晨食用。
另外還需要注意的是患有近視眼的朋友應多些吃魚類，柑桔類水果。注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。而患有遠視眼的朋友應多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟。注意控制肉類或渾油燒制菜肴。
近視眼患者
多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。同時應該少吃甜食，避免近視度數加深。
干眼癥患者
由于長期伏案工作或者長時間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛干燥。這些人應該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
遠視患者
可以適當多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶) 、干果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。
溫馨提示：據科學研究，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果。維生素A可調整視網膜感光物質的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等含維生素A的食物，以及含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物食品，對視力增強很有好處。
【參考文獻：《如何防治近視眼才有效》《近視眼防治100問》】