身體健康是我日常生活最重要的事，為了避免肌營養不良的發生，需要我們提前采取一些方法來預防疾病，肌營養不良是自身免疫性疾病，一旦發作就會導致患者呼吸困難、肌肉萎縮、肌肉無力，嚴重威脅著人體的健康及生命安全。肌營養不良怎么預防最有效呢?針對這個問題，我們來看看專家的詳細介紹。
1、積極與進行性肌營養不良這類疾病作斗爭，堅持適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。
2、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液循環，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。這是預防進行性肌營養不良的最有效的方法。
3、預防進行性肌營養不良的發生，應保持環境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和治療呼吸道感染等并發癥。
4、對于進行性肌營養不良患者而言，飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果可以適當多食一些。在保證營養同時，應適當控制體重。