女性在日常生活中注意保健，在一定程度上可以預防子宮肌瘤的發生。主要做到以下幾點：
1、婦女在經期及產后要特別注意，嚴禁房事，注意避孕，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，避免受寒，勞逸適度，飲食富于營養合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。
2、做好避孕，有時多次人流會引發女性的很多并發癥，子宮肌瘤也是其中一種，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，這樣即可以預防子宮肌瘤的發生，也可杜絕很多其他的婦科疾病的發生，對身體的健康有利。
3、對于子宮肌瘤患者，要注意定期隨訪，觀察病情變化，如果有腹痛、陰道排液增多和不規則陰道流血等要及時就醫，預防惡變，其次不宜放置宮內節育器，也不宜口服避孕藥物。
4、注意私處衛生，平時注意飲食，注意休息。保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
5、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
6、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。
7、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。
8、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
9、確診為子宮肌瘤后，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次;如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
10、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
11、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。