秋季的天氣變化很快，現在晚上已經開始變得很涼，但白天依然有夏天的余溫。人體自然的調節還沒有適應，忽冷忽熱的天氣是導致面肌痙攣的重要原因。老年人比青年人身體條件，免疫力等方面都有所不如，很容易受到風寒等因素的影響，導致老年人面肌痙攣的發生。面肌痙攣對老年人傷害非常大。因此，老年人面肌痙攣的預防一定要重視。
面肌痙攣，又稱面肌抽搐。為一種半側面部不自主抽搐的病癥。抽搐呈陣發性且不規則，程度不等，可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重，在患有面肌痙攣時，除了要進行及時的治療外，其預防也是很重要的。
1、秋季天氣漸漸變冷，而且天氣干燥
因此，在面肌痙攣預防的飲食中盡量不要吃辛辣的食物，中醫認為辛辣刺激的食物會加重面癱病情，甚至是誘發面肌痙攣。所以面肌痙攣的預防有效方法之一就是遠離這類食物，比如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。同時，要盡量少吃少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一種有利的食物都吃一點。飲食盡量以清淡為主。要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。
2、老年人平時注意休息
盡量不要過度疲勞。過度的疲勞會導致免疫力下降，導致多種疾病的發生。因此，要注意休息，不要熬夜。
3、預防面肌痙攣可以多進行體育鍛煉
但不宜過度。平時要多進行運動。通過運動緩解來自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩定情緒不隨便生氣、上火，注意維持心境的淡定。
4、風寒因素是影響面肌痙攣的重要因素
因此，要注意防寒。秋季早晚溫差明顯所以，要避免受涼;加強鍛煉，平時多進行運動。還要注意堅持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，堅持足夠的睡眠和休息時間。
5、避免面部肌肉過度刺激
不要經常擦臉，用手按摩癱瘓的面肌時，不要動作過大過于劇烈，可以有效地減少后遺癥的發生。
6、如果發現自己有面部抽動的現象
要及時的進行就診，以免病情惡化。