牛皮癬出現給患者的日常生活帶去了極大的影響，沒有人愿意自己長期被病痛折磨。那么，我們就要保持樂觀的情緒，養成良好的飲食習慣，同時還應多加鍛煉加強抵抗力來預防牛皮癬。那么，在生活中我們應該怎么做才能有效預防牛皮癬的發生呢?

　　怎樣做才能抵御牛皮癬出現

　　1、合理飲食。養成良好的飲食習慣，是健康的保證。一定要養成良好的飲食習慣，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例，懂得合理搭配伙食，達到營養均衡的一個目標。

　　2、加強鍛煉，強身健體，加強抵抗力幾乎是所有疾病的預防措施。但也是最有效的預防與遠離了包括牛皮癬在內的各種疾病。注意預防感冒以及多種上呼吸道感染的發生，日常穿著要注意柔軟、寬松和透氣，并注意保持皮膚和居住環境的清潔衛生。

　　3、牛皮癬的發病和復發有多種因素影響可能，有的病人是因為呼吸道傳染后才會發病，有的病人就是因為精神過度的緊張而發病，而有的病人是食用了某種過敏的食物發生過敏而引發的牛皮癬。這就得病人學會自我總結，但每復發一次牛皮癬的治療就更加的困難。

　　4、建議牛皮癬患者保持樂觀的情緒，據有關資料顯示：牛皮癬患者75%以上會有急躁、激動、易怒的不良情緒發生，因為患者的過度勞累，家庭糾紛，親人的亡故等問題會使患者的精神過度緊張，情緒也會變得很抑郁，可能引發一系列不良的心理反應，導致患者的內分泌紊亂(內分泌紊亂【譯】：內分泌系統在正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，如某種激素過多或過少就造成內分泌紊亂)，免疫力下降，所以促使了牛皮癬的發生和復發。

　　5、積極的治療感染的外傷和炎癥，尤其是如果扁桃體化膿腫大，可考慮切除經常發炎的扁桃體，這樣也利于牛皮癬的治療及預防。局部傳染是誘發牛皮癬的一個重要的原因。

　　6、患者在扁桃體發炎，需要積極診斷，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與牛皮癬發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術。這一點對青少年病人來說是很重要的。每當是在牛皮癬的好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或者會減輕牛皮癬復發。

　　溫馨提示：由于本病病因不清，目前治療手段尚難于根除。患者在發現自己在患上牛皮癬以后應該及早的到專業的醫療機構進行專業的治療，此外，由于牛皮癬的治療過程是比較漫長的，因此建議患者在治療牛皮癬的過程當中做到堅持長時間的治療。

　　【參考文獻：《銀屑病防治》《銀屑病患者必讀》】