牛皮癬是一種常見的世界性頑疾，冬春季節是它的高發時期，它屬于一種慢性皮膚病，很難再短期內得到有效地治療，所以患者要做好長期治療的打算，積極配合正規醫療單位的治療，同時做好自我防護工作，防止疾病復發。
牛皮癬自我防護常識包括基礎性護理：
銀屑病患者大都會感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時患者可將濕潤的紙巾敷在斑塊上，或用溫熱的鹽水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。
銀屑病患者在進行沐浴時，應選用37~38°C的水溫，清洗時間應控制在20~30分鐘左右，要避免使用強堿性沐浴產品，清洗時切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保濕性乳液以緩解皮膚干燥癥狀，或選用去角質產品，以便去除鱗屑使局部用藥吸收效果更好。
其次做好特殊部位護理：
一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等。患病部位在面部的患者要注意避免接觸化妝品及烹飪油，秋冬季節外出前要擦上具有保護功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾;患病部位在頭皮的患者在洗發、干發時動作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有銀屑病的患者應避免雙手經常性暴露在化學品和清潔劑中，做家務時應戴上手套，剪指甲時動作要輕柔;若腿部和足部患有銀屑病，應選擇寬松的褲子和鞋子，并堅持泡腳以促進腳部和腿部的血液循環。
除了以上提到的兩點之外，牛皮癬患者應該有一個健康的生活方式，有一個良好的心態，要有戰勝疾病的信心，避免不健康情緒的發生，保證有充沛的精力，拒絕不健康的生活習慣，這樣才能提高免疫力，早日戰勝疾病。