前列腺結石對于我們的健康威脅很大，我們不希望自己的健康受損，這就需要我們做好疾病的預防護理，同時要養成良好的生活習慣，避免因為自己的原因給病菌侵襲的機會，下面我們一起看看如何預防前列腺結石病。

　　1、防止受寒，不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

　　2、避免摩擦，會摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　3、多放松，生活壓力可能會增加前列腺腫大(前列腺腫大【譯】：是指患者出現尿流無力、感覺膀胱內仍儲留尿液未排盡、開始排尿時有困難、頻尿、尿急、夜里多次醒來小便及尿流間斷性等癥狀。)的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

　　4、多鍛煉身體提高機體抗病能力，尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。

　　5、克服不良生活習慣，應盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺。

　　6、忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發前列腺炎的因素。

　　7、前列腺結石常見癥狀預防平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。

　　8、前列腺結石常見癥狀預防生活規律，起居有常，堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。

　　9、預防前列腺結石常見癥狀堅持每晚熱水坐浴的習慣，少穿或不穿緊身內褲，對預防前列腺炎的復發及治療都是有益處的。

　　10、戒手淫、節房事能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

　　溫馨提示：前列腺結石患者要盡量控制鈣的攝入，不要吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。一般胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。

　　【參考文獻：《前列腺疾病200問》、《遠離前列腺疾病》】