妊娠糖尿病是指在妊娠期發(fā)生的糖尿病的癥狀，給患者的生活造成嚴(yán)重的影響，發(fā)生妊娠糖尿病及時(shí)的治療是關(guān)鍵。避免耽誤治療產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。在生活中對(duì)于妊娠糖尿病我們還是要以預(yù)防為主，對(duì)于疾病早預(yù)防，讓自己身體健康發(fā)展。那么妊娠糖尿病如何預(yù)防?讓我們共同來(lái)了解一下。

　　一、均衡飲食控制血糖，忌盲目進(jìn)補(bǔ)

　　孕婦體內(nèi)存在許多特有的拮抗胰島素的激素，使其對(duì)胰島素的敏感性降低，對(duì)于胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化，從而導(dǎo)致了血糖升高。但通過(guò)不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等措施，可以預(yù)防和減少糖尿病的發(fā)生。合理控制總熱量攝入、控制單糖的攝入、控制脂類的攝入，并養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣，從而預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。

　　二、運(yùn)動(dòng)有度雙重防護(hù)，防止低血糖

　　運(yùn)動(dòng)和胰島素都能降低血糖，在運(yùn)動(dòng)預(yù)防妊娠期糖尿病的同時(shí)。還應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)指南以防止低血糖反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶含糖的食物，比如葡萄糖片和硬糖。運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘后應(yīng)該進(jìn)食一個(gè)水果，或者與一個(gè)水果等價(jià)的15克糖。

　　三、定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異常及早處理

　　通過(guò)孕24周-28周時(shí)進(jìn)行血糖篩查，若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，以確定是否患有妊娠期糖尿病。若妊娠期持續(xù)高血糖，孕婦容易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥狀，使流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎幾率升高，嚴(yán)重者可出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。

　　以上簡(jiǎn)要介紹的就是妊娠糖尿病如何預(yù)防的知識(shí)，希望患者朋友及時(shí)的了解，及早的預(yù)防疾病，讓自己的生活早日健康發(fā)展。溫馨提示：生活中多加了解妊娠糖尿病的癥狀有哪些，清楚癥狀可以及時(shí)的對(duì)癥治療疾病，讓自己早日擺脫疾病的痛苦，擁有美好的未來(lái)。