死胎是由某些不利因素使宮內胎兒缺氧導致死亡。此程呈漸進性，初為胎動減少，后為胎動消失至胎心消失，可歷時數日。如胎動減少或胎動消失，但胎心正常，短時內及時采用剖宮產，有時仍可獲存活的嬰兒。因此，孕期學會胎動計數行自我監測，有助于了解宮內胎兒安危。胎動計數方法：每日早、中、晚各數1小時的胎動數，3次相加乘4即為12小時的胎動計數。正常胎動每小時約3-5次，如12小時內胎動計數少于10次，提示胎兒宮內缺氧，隨時有胎死宮內之危，需即找醫生檢查治療。

　　懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎

　　查清健康狀況

　　在妊娠的最初幾周，也許連你自己也不知道已經懷孕。但是，在這段時間內，胎兒的發育卻是最容易受到影響的，因此，如果有心要懷孕的話，日常生活中要提早注意保養與會專家指出，在孕前準備工作中，首先要在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫生并聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫生，聽取醫生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準備受孕前3個月一定要完全停止服用，使身體恢復到正常的月經周期。最好等到有三次月經周期后才懷孕，在此期間可采用其它的避孕方式。

　　注意營養補充

　　作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發國家。檢測數據顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數月和數年才顯現出來的缺陷，先天殘疾兒童總數高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數的4%-6%。研討會上，匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授公布了他所做的一項全球首例人類預防畸形的科學試驗，他采用孕產婦專用復合維生素愛樂維配方，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的臨床研究，結果證實孕婦從懷孕前期服用多種維生素補充劑可顯著降低新生兒神經管畸形達92%以上，減少孕期的惡心、嘔吐，眩暈等妊娠反應發生率54%左右，并顯著降低其他先天畸形的發生。因此，孕前除了做到有規律飲食，及時補充營養外，服用復合維生素預防畸形也重要。進補切莫過頭從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的。現在的生活條件好了，上海準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據上海第一婦嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養，加上平日休息多活動少，在臨床上出現了一半以上的孕婦都超重的現狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現象。孕前和孕期都應補充營養，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內是比較正常的，高于這個數字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫生指導下有規律的進行。

　　傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現實生活中這樣的例子數不勝數，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：

　　減肥：

　　對于體重超過正常標準的女性，計劃懷孕前一定準備好一個周密的減肥計劃，并嚴格執行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

　　因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標準的女性，在計劃懷孕前3個月，應注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復到正常標準即可懷孕。丈夫們應該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。

　　運動：

　　傳統的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫學的進步，越來越多的證據表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

　　同時適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎

　　懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。”

　　大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化直接影響著體內胎兒的發育，影響著孩子成年后的性格、心理素質的發展。由此看來，懷孕期間女性良好的心理狀態不僅影響著孕婦，而更重要的是對孩子的直接影響。

　　如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子，雙方就必須從心理和精神上做好準備，內容包括：

　　1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

　　2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

　　3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

　　4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

　　不論你是正在盼望著懷孕，還是你對此抱有隨遇而安的想法，或是對可能發生的事情感到困惑、擔憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經懷孕，即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。要知道，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，天下幾乎絕大多數的女性都經歷了或正在經歷或將要經歷這個階段。以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態度對待孕期所發生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發育奠定堅實的基礎。

　　從女性到妻子，從結婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結婚數載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要我們以自然與平和的心理，接受這些自然的事實與過程，用我們聰明的大腦思考，用我們可以溝通的方式與生活的伴侶及時溝通，共同警惕在每個過程或每個階段可能發生的問題或矛盾，并及時處理解決。相信每對夫妻都會以非常健康的心理面對發生在你們面前的一切;每對夫妻都會相互支持并非常順利、安全地度過每個自然階段;每對夫妻都可以保持結婚時的最佳狀態。

　　早孕是指受孕后的頭三個月(即12周)，又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發育，甚至引起早期流產或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。

　　首先要注意早孕婦女的工作性質和條件，凡是接觸有害物質，如汞、苯、放射線、噪音等工作環境的，就應申請暫時調離這些工作崗位，以免這些有害因至少影響胚胎發育，造成畸胎。

　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(即“晨吐”現象)者，只要正確對待處理，一般3個月后會逐漸恢復正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利于胚胎發育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食欲，幫助消化。有時也可服用一些復合維生素B和維生素C 或鈣劑，以補充其營養。維生素B6可能減輕妊娠反應。不能亂服“止吐藥”、“秘方”或“偏方”等，以防發生不良后果。

　　早孕期注意避免感染，特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風疹，就會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。一旦有病，應去醫師處診治，說明自己已懷孕，不能自行濫服藥物，一定按醫囑治療。

　　另外，家族成員要關心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾，順利渡過早孕階段