俗話說“十人九胃”，現在生活節奏比過去快多了， 很多人因為工作壓力，或多或少的都落下一些胃病，胃炎就是其中的一種比較常見的胃病，很多人對于胃病不是很了解，只是大致知道胃部不適，有些人更是不放在心上，隨便去藥店買一些止痛藥對付，其實這都是不當的，我們應該準確的了解自己胃部的狀況，對癥下藥，才能免于長期忍受病痛的折磨，下面我們來給大家介紹一下關于胃炎的知識。

　　胃炎是一種消化系統疾病，有急性胃炎和慢性胃炎之分。臨床上常見的就有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎和糜爛性胃炎。胃炎的發病和患者的生活有著很大的關聯，吸煙喝酒，抑郁不樂，藥物刺激等等都可能誘發此病。其中以慢性胃炎的治療難度最大，復發率也更高。那么，應該怎樣預防胃炎復發呢?

　　舒緩精神狀態

    胃炎是一種典型的心身疾病，心理因素對胃炎影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化。

　　避免藥物損傷

    有些藥物對胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其它輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應。

　　合理安排飲食

    吃飯定時定量，細嚼慢咽，少說話;保持思想松弛，精神偷快。在潰瘍活動期，以進食流質或半流質、易消化、富有營養的食物為好。除急性發作期并發出血、嘔血時短期少食多餐外，平時應堅持一曰三餐規律進食。

　　加強營養

    應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助于修復受損的組織和促進潰瘍愈合。泛酸多的患者應少用牛奶。

　　加強體育鍛煉

    不同體質、不同年齡、不同職業的人，要根據各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動，這樣有利于改善胃腸的血液循環，增強人體素質，提高對氣候變化的適應能力，減少發病的機會。

　　綜上所述是針對胃炎的預防措施，相信大家看到上面的內容已經知道護胃妙招了吧。在以后的生活中，希望大家要多多留意，避免自己的胃病因為自己的疏忽而加重。如有不適，建議大家及時去醫院就診治療。