一般來說，如果人們在平常生活當中連續一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過對日常生活習慣的調節，睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。只有因常常出現失眠，經過長期的時間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。
下面專家就列下以下幾條標準判斷是否失眠的根據：
第一，夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。
第二，第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定為失眠癥。
第三，失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活已經學習，那么就可以完全判斷為失眠癥了。
以上內容就是專家為您介紹的有關如何判斷自己是否患有失眠癥的詳細信息，祝您健康。