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從5方面入手預防過敏性哮喘

    春季是過敏性哮喘的高發季,特別是對于過敏性體質的患者來說,這個季節更容易誘發哮喘病的發作,一般發作多在凌晨和晚上,發作時會呼吸困難,喘息等,比較難治療,所以過敏性患者要積極地預防,不僅要注意日常生活飲食方面的預防,也要注意日常用品以及服裝材料,盡量避免一切過敏原,具體的預防過敏性哮喘可以從下面5個方面入手:

  1、飲食

  在飲食方面要注意清淡,不能吃太過油膩不好消化的食物。在哮喘發作時要注意多喝水,以免因為水分不足而使痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道。還要忌咸辣,咸辣食品會對咽喉部產生強烈的刺激,易誘發哮喘的發作。此外還應禁煙、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。

  2、運動

  平時要多注意鍛煉身體,增強自身體質,特別是身體較弱的的人要多運動,但要注意運動的強度和運動的時間。

  3、遠離過敏源

  平時要注意盡量避免接觸過敏源,外出時要注意避免接觸花粉、有害氣體等,以防出現過敏反應,造成過敏性哮喘的形成或復發。

  4、生活環境

  生活居住環境要保證清潔,減少灰塵的污染,室內不要種植鮮花,以防引起花粉過敏反應,衣服被褥要勤洗勤曬。過敏性哮喘患者居住的室內要經常開窗,保持空氣流通、干燥。室內塵土中有一種肉眼看不見名叫“螨”的生物(【譯】:節肢動物的一類,體形微小,寄居在人或動物體上,吸血液,能染疾病),它是引發某些哮喘的元兇。這種生物在潮濕天氣里會大量滋生,但是室內濕度控制在50%以內時,它就不能大量滋生了。

  5、心理輔導

  由于過敏性支氣管哮喘患者會經常處在精神緊張的環境中,心理壓力會增大,情緒的劇烈波動都可以誘發哮喘的發作。因此,支氣管哮喘患者要放松心情,正確對待生活中的挫折和不愉快,避免情緒上的波動以免加重病情。

  溫馨提示:春季晝夜溫差大,天氣冷熱變化也大,容易引起感冒,而感冒是誘發或加重哮喘的一個重要因素。冷空氣的突然刺激,也可直接引起氣管痙攣,誘發氣喘。因此,患過敏性哮喘的病人穿著要適宜,春天要注意保暖,避免受涼感冒以及冷空氣刺激。

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