增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法
如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發病誘因。生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
感冒是最常見的流行病
不能將病毒致病能力強、流行范圍廣的流行性感冒和僅有上呼吸道癥狀(噴嚏、咳嗽、流眼淚、流鼻涕)的一般感冒混為一談。兩種性質不同的感冒應分別對待，對一般感冒，只需要充分休息，服用對癥藥物，主要是抗過敏，三至五天也就過去了。重癥流行性感冒，來勢兇猛，高燒，全身癥狀嚴重，尤其是老人和小孩要當大病來看待，迅速住院。
值得重視的是由感冒引起的一系列疾病，例如，風濕病、心肌炎、腎炎、肺炎等常常感冒是先導，繼發疾病比感冒更嚴重。如果“感冒”經常發作應該格外注意，可能不是感冒，而是其他疾病的早期癥狀，外科手術后病人，“感冒”是一個很危險的現象，常常是手術后并發癥的一種表現，值得警惕。市面上流行的聲稱有預防感冒作用的保健品和補品，大都無實際效果。