齲齒在大家的生活中都認為是兒童時期才會發生的一種現象，其實齲齒也會在成人之間發生，齲齒的發生造成的影響和危害非常嚴重，那么如何預防齲齒呢?下面專家就來給大家介紹幾種方法。
預防齲齒的方法
第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長
預防齲齒首先要注意保持口腔的衛生清潔，抑制細菌的生長，做好口腔的良好哦衛生，每天堅持做好刷牙，在睡覺前不要吃零食，以免對牙齒造成影響刺激。
第二招：加強牙齒鍛煉，提高抗齲能力
適當的加強牙齒的功能鍛煉，提高牙齒的抗齲能力，盡量選擇含氟的牙膏補充牙齒所需要的氟素。以抑制細菌的生長。
第三招：改變飲食結構，控制糖類攝入
在飲食方面注意改善一下飲食的結構，控制糖類食物的攝入，多補充一些營養提高抵抗力，避免容易對牙齒造成刺激的食物。
以上所述就是專家所介紹的預防齲齒的一些方法，希望對大家有所幫助，祝大家身體健康!