現實生活中遺傳代謝病隨著人們生活質量的提高發病率在變高，這讓眾多老年朋友都收到了傷害，因此提前做好日常生活中遺傳代謝病的預防措施是很必要的，那么接下來就詳細為大家介紹預防遺傳代謝病的措施吧。
1、很多痛風患者都比較胖，伴有高血脂，這時要預防痛風就需要注意減肥，但要平穩的減，不能減的太快，否則容易引起痛風的急性發作。
2、多喝水，這樣尿酸會隨著尿液排泄出去，同時也可避免結石的形成。預防遺傳代謝病要注意喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，既能稀釋一部分尿酸排出體外，又不會加重腎臟的負擔。
3、預防遺傳代謝病多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素C，這樣對尿酸有好處。
4、平時多活動關節，如手指和腳趾，這樣可以趕走尿酸在關節處的結晶。預防痛風要注意痛風不能做劇烈的運動。
5、晚上臨睡前預防遺傳代謝病可以堅持用熱水泡腳20分鐘以上，促進血液循環。但是在痛風發作期要注意，不能用熱水，熱水會加重疼痛感，可以用溫水洗腳。
關于預防遺傳代謝病的措施就介紹到這里，希望可以幫助大家了解到遺傳代謝病方面的知識，做好平時生活中遺傳代謝病的預防措施可以讓大家盡量遠離痛風，同時也可以幫助降低痛風的發病率。