病毒性心肌炎是多種病毒引起的，特別是感冒后病毒容易直接侵入心臟，流感病毒、腮腺炎病毒、腸道病毒以及脊髓灰質炎病毒等都可以造成心肌炎的發生，直接損害心肌，這種疾病絕大數的患者是青少年，所以我們要做好日常的預防，避免病毒性心肌炎的侵入。

　　1、加強身體鍛煉

　　適當的身體鍛煉，對于機體、呼吸、循環及新陳代謝均有良好的作用。兒童要經常進行戶外活動性游戲，接受日光均勻照射，做體操，學游泳，并可參加跑步、跳舞、溜冰、劃船等運動。成人可選擇適合自身的體育鍛煉項目，如跑步、體操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、練氣功、打太極拳等，以增強體質。

　　2、規律作息制度

　　規律的生活作息制度能有效地防止機體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵襲。保證充足的睡眠以恢復精力和體力，建立起早睡早起、適當午睡的生活習慣。兒童年齡越小睡眠時間應越長。合理安排飲食，保證足夠的熱量、蛋白質、各種維生素、礦物質及微量元素的攝入，切忌偏食、擇食、饑飽無?；虮╋嫳┦?。保持樂觀情緒和平靜的心態，不要大喜、大悲、憤怒或意志消沉，兒童應避免驚嚇與精神刺激。

　　3、提高機體免疫功能

　　在預防方面，由于微量元素或礦物質如鐵、鋅、銅等缺乏可使機體免疫功能低下而發生反復呼吸道感染，因此在一般預防措施中尤其應當重視保證機體攝入足夠而全面的營養。在病毒性心肌炎治療方面，可采取以下措施：一是使用胸腺肽、丙種球蛋白等免疫增強劑;二是采用特色中藥來調整機體免疫功能狀態;三是針對微量元素與礦物質缺乏給予補充。

　　4、飲食禁忌

　　病毒性心肌炎病人飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復。

　　溫馨提示：

　　如果患者是寶寶，在患病期間，寶寶最好不要送幼兒園，學齡兒童要休學在家。病情較重，心臟增大者，臥床6個月左右，如心臟未明顯縮小，應適當延長臥床時間。有心功能不全者，應絕對臥床休息，以減輕心臟負擔，使心衰獲得控制，心臟情況好轉后，才能輕度活動。一般重癥患兒需臥床休息半年以上;輕癥患兒如僅有早搏等心律失常，則可適當縮短臥床休息時間。

　　【參考文獻：《病毒性心肌炎》《心肌炎》《心肌炎專家門診100問》】