蕁麻疹是常見的一種皮膚病，飲食不當，或者日常生活不注意，容易引發蕁麻疹，出現皮膚瘙癢等癥狀。其迅速發生與消退、有劇癢，可有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀。那么，蕁麻疹如何預防?

　　預防蕁麻疹的注意事項

　　1、注意飲食，避免誘因

　　蕁麻疹的發病與飲食有一定的關系，某些食物可能是誘因。例如魚蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發蕁麻疹。另外，過于酸辣等有刺激性的食物也會降低胃腸道的消化功能，使食物殘渣在腸道內滯留的時間過長，因而產生蛋白胨和多肽，增加人體過敏的機率。

　　2、注意衛生，避免不良刺激

　　有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內外的清潔衛生，家中要少養貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對風寒暑濕燥火及蟲毒之類，要近而遠之。生活規律以適應外界環境的變化。喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴張，激發或加重蕁麻疹。橡皮手套、染發劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對于過敏體質的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應予避免。患寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

　　3、注意藥物因素引起的過敏

　　在臨床中，有些藥物可以引起蕁麻疹，如青霉素、四環素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解熱鎮痛劑等等。

　　4、積極治療原有疾病

　　蕁麻疹既是一種獨立的疾病，也可能是某些疾病的一種皮膚表現。能導致蕁麻疹的疾病較多，例如感染性疾病：寄生蟲感染像腸蛔蟲、蟯蟲等;細菌性感染像齲齒、齒槽膿腫、扁桃體炎、中耳炎、鼻竇炎等;病毒性感染像乙型肝炎;真菌感染像手足癬等。另外，糖尿病、甲亢、月經紊亂，甚至體內潛在的腫瘤等，都可能引起蕁麻疹。

　　5、保持健康心態，提高身體抵抗力

　　大量臨床證明，蕁麻疹的發作和加重，與人的情緒或心理應激有一定的關系。所以保持健康的心態，能有效預防蕁麻疹。

　　蕁麻疹患者適宜吃

　　1、應多吃富含維生素B6的食物。動物性食品和農作物的高含量的維生素，如干酵母，土豆，牛肝，腎，香蕉等。

　　2、中醫的辨證風熱型的肥肉蕁麻疹患者，飲食宜清熱宣肺，應該吃綠豆，冬瓜，黃瓜和其它食品冷飲。

　　3、中醫辨證屬風寒型蕁麻疹患者，飲食宜溫中散寒、辛溫解表，宜食用南瓜、荔枝、生姜、紅糖、木瓜等性溫熱的食物。

　　4、中醫辨證屬血虛型蕁麻疹患者，宜食用具有滋陰養血、疏散風邪、補氣強身功效的食物，如芝麻、紅棗、廋豬肉、雞肉等。

　　蕁麻疹患者不宜吃

　　1、蕁麻疹不能吃辛辣魚腥發物：在沒有發現可能誘因的情況下，盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等，因為這些食物容易生風化熱，可催生本病產生。辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血，誘發本病發生;有時也可直接成為過敏原，產生變態反應。

　　2、忌過敏食物：在我們的日常生活中一些食物容易導致過敏情況的發生，如：牛奶、雞蛋、芒果等，患者首先要了解自己是何種物質過敏，如果不清楚的話可以到正規皮膚病醫院做一次過敏源檢測，這樣可以有效的了解自己是何種物質過敏。

　　3、忌食油炸肥膩食物：如各種油炸、煎烤、熏腌肉制品、動物內臟、奶油蛋糕、巧克力等，因這些食品易生痰動火或聚濕生熱，使濕熱內蘊，郁于肌膚而誘發本病。

　　4、蕁麻疹患者要避免食用“發物”。所謂“發物”，是指發毒助火助邪的食物，比如豬頭肉、蛋類、牛羊肉、狗肉、鵝肉、魚蝦、蟹類、韭菜、竹筍、菠菜、蘑菇、芒果、楊梅、荔枝、蔥姜等。

　　5、對于慢性蕁麻疹飲食的限制更要謹慎，因為慢性蕁麻疹的原因較急性更復雜，食物因素不是很主要。有些干果類，如核桃、豆類、花生醬、巧克力、咖啡、檸檬飲料等也不少見。對于蕁麻疹特別是慢性患者，必須仔細，耐心的尋找最有可能的原因。總之，急性蕁麻疹限制飲食是主要的，慢性蕁麻疹其他因素更常見，最好不要過分，盲目的限制飲食。