根據華東地區的血管疾病的調查結果顯示，下肢靜脈曲張與重體力勞動有關，如
農民和重工業的工人發病率較高，但其它工作的發病率雖然較低，也還是常見疾病，也應該積極預防。
課間操、工間操是預防措施之一，應積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操，在不影響工作的情況下，可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下后再站起來，反復進行數次，即可有利地加速下肢靜脈血的回流，減輕靜脈壓力。
如果你是經常坐辦公室的工作人員，可以在工作中一邊工作，一邊屈伸雙腿，持續10分鐘，每半天做1～2次，就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
如果你是長期站立工作的，得空就下蹲幾次總是可以的。再忙的人，這種活動也是辦得到的。如果有條件，工作時穿彈力襪或包扎彈力繃帶，那是再好不過的預防措施了。