強迫癥愈來愈多地出現(xiàn)在我們的實現(xiàn)中，很多人都會發(fā)現(xiàn)，自己有一定的強迫癥癥狀。對于強迫癥的治療，是很多工作壓力大的白領(lǐng)所關(guān)心的內(nèi)容，這里我們就簡單介紹下，常見兩種強迫癥的治療方法。
宣泄讓強迫癥患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。之后，再由專業(yè)醫(yī)生一一進行解釋、引導(dǎo)，以化解這些不良的癥狀反映，是強迫癥的治療主要方法。
轉(zhuǎn)移出現(xiàn)強迫癥狀時，想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實癥狀、擺脫痛苦。這些方法可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)、建議下實施。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎么克服呢?把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都在趕時間上，也就來不及再反復(fù)檢查門鎖了。這是比較簡單的強迫癥的治療方法。
豐富多彩的都市生活下，強迫癥漸漸成為工作壓力大的白領(lǐng)的煩心事，這些強迫癥的治療方法都能有效地解除您的困擾。對于輕微的癥狀，這些強迫癥的治療方法都是能很快有效果的，即使是中度甚至是重度的，也是能有效減輕病情的。