哪些不良生活習慣容易引發(fā)脂肪肝呢?患上脂肪肝患者多有一些不良的生活習慣，脂肪肝的發(fā)病群體也不僅僅限于老人壯年，青年階層的脂肪肝患者也逐漸增多。因為不了解生活中要注意哪些，所以造成肝硬化也不能提前知曉，那么究竟哪些不良生活習慣容易引發(fā)脂肪肝呢?我們來看看專家是怎么說的。

　　脂肪肝的發(fā)病率近幾年在歐美和中國迅速上升，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。生活中有很多的不良飲食生活習慣都會導致脂肪肝的發(fā)生。

　　哪些不良習慣容易導致脂肪肝?廣東省肝病研究院的權威專家表示，脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、非酒精性脂肪肝發(fā)病機制少動者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。其次以下不良生活習慣也會容易得脂肪肝。

　　1、晚上我們的運動量少，如果時常吃宵夜，可誘導脂肪肝的發(fā)生。而且還不能暴飲暴食，控制一天三餐的飲食量。

　　2、不少人喜歡長期大量的喝酒，他們也許知道如此一來，將對身體產(chǎn)生極大的危害，酒精加重肝臟的負擔，破壞其正常的功能。所以，要想遠離脂肪肝，就不要經(jīng)常酗酒。

　　3、早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，做為機體的整體協(xié)調(diào)保護，糖原分解酶便趕緊起身，將貯存在肝臟的糖原拆包，把成千上萬的葡萄糖釋放入血。如果不能及時進食補充肝臟內(nèi)的糖原，駐防糖原的位置就會被脂肪乘虛而入，沉積肝內(nèi)，久之便形成了脂肪肝。所以長期不吃早餐會得脂肪肝。

　　4、有人認為，吃葷后，如果立即喝上幾杯茶，就能去除油膩，而且還能清理腸胃，其實，這種認識進入了誤區(qū)。這種做法，會導致便秘的發(fā)生，增加肝臟的有毒物質(zhì)，從而引起脂肪肝的發(fā)生，所以，飯后不要立即喝茶。

　　以上對哪些不良生活習慣容易引發(fā)脂肪肝的介紹后，相信大家應該都有了一些了解，希望能對大家提供一些幫助，大家要在生活中多了解一些病癥的相關常識，這樣才能更好的預防病癥，能及時發(fā)現(xiàn)，盡早治療，讓病癥遠離我們。如果你對于上面的講解還有什么不明白的問題，請點擊下面的在線專家詢問解答。