60歲以上女性骨質疏松癥的發病率達60%以上，很多人到了一定年紀就容易周身骨頭疼。骨質疏松患者有年輕化的趨勢，這和當下年輕人的飲食、工作與生活習慣改變有密切關系。
很多年輕人喜歡喝碳酸飲料、咖啡，而碳酸飲料、咖啡會使骨密度下降。曾有研究成果顯示，愛喝碳酸飲料尤其是可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料者的5倍;工作忙了有時吃快餐甚至方便面，飲食不定時、不均衡;另外現在都市白領大多是深居辦公室，既沒有充足的時間曬太陽，也沒有足夠運動，而運動缺乏也容易導致骨質疏松。
長期服用含有激素的藥物，也容易導致骨質疏松癥，諸如支氣管炎、哮喘、紅斑狼瘡的年輕患者，所服用藥物一般含有激素，而這種激素也容易導致骨質疏松，所以年輕人，患上骨質疏松也并不奇怪。
醫師建議 年輕人別“雪藏”自己不見天日
她提醒市民，尤其是長期在辦公室電腦前工作，缺乏運動的年輕白領，一定要注意養成較好的飲食和運動習慣。首先，加強有氧運動，如游泳、跳舞等。其次，定期選擇在陽光不太強烈的時候曬曬太陽，最好能夠保證半個小時以上的日照時間。再次，盡量少喝碳酸類飲料，多吃些富含維生素D和含鈣質的食物，多吃些海產品，特別推薦直接增加富鈣飲食如牛奶及奶酪。
如果患上骨質疏松癥，則容易出現全身骨頭酸疼以及骨頭容易折斷的后果。如果骨頭出現疼痛，走路乏力、人軟綿綿，最好能夠進行骨密度的測試，以便發現問題能夠在醫生指導下進行治療。