飲酒的危害
飲酒就是我們常說的喝酒，在很多場合，喝酒幾乎成了必做的一件事。我國少數民族喜歡飲酒，他們的飲酒方式多種多樣，別有一番風趣。適度飲酒對身體也有好處，但是，經常性飲酒對我們的身體健康也有一定的危害。那么你知道飲酒有哪些禁忌及誤區嗎？下面大家就和小編一起來了解一下飲酒的知識吧！
相關危害
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- 過量飲酒會缺乏維生素
- 適量飲酒是享樂，某些低度酒中還含有維生素等營養物質，如葡萄酒中含有維生素C，啤酒、米酒中富含B族維生素等。
- 飲酒讓男人記性變差
- 過度飲酒對身體偶一定危害，最新研究發現，中年男性如果常年大量飲酒，隨著年齡越來越大，他們的心智可能衰退得更快。
- 飲酒加吸煙促發胰腺癌
- 胰腺癌是較常見的消化類惡性腫瘤，病情發展迅速，對人類危害極大。往往導致胰腺癌的就是長期不良的飲食結構和生活習慣。
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飲酒的危害知識
在這個年代，經常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的。你把領導或合作人灌醉才認可你和能力。現在喝酒很多人都喝出病來了。那就來說說喝酒的危害吧。
方法/步驟
第一，大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因為酒精進入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。
第二，喝酒喝多了，傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多也，胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的禍。
第三，天天喝酒的話，比較容易得肝炎，肝硬化之類的疾病，喝太多比較傷肝，肝的負擔比較重了，還增加容易其它之類的病的。
第四，喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特別是喝酒后，呈能要開車去逗風的，說要去透透氣，喝酒后千萬不要去開車，稍微不注意，就出事了的，萬一酒后駕車，被交警查的話，說不定還被拘留，吊銷駕駛證，還得重新補考，吊銷還不要緊，最怕就拘留天天里面給蚊子咬，那這樣可就活受罪了。
第五，家庭經濟不是很好的話，如果經常喝酒會加重家庭的經濟負擔。家庭本身就不寬裕還要買酒錢，喝多酒會增加患上食道管癌的機率的，一旦著事，那可是燒錢的，所以要少喝酒為好。
第六，酒是一種毒品，有些人飲酒后會死于心肌病，有些人喝著酒死亡的，那種屬于心功能衰竭了，因為身體解酒能力不行，喝酒加快一血壓，身體承受不了才死的，還是少喝酒好。
第七，經常喝酒的話，容易容顏不保，長得不好看的，容易面色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。因為經常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了，酒精都是被人體吸收的，要經過很長的時間才排放出去的，當身體的機能變差了，那種不好疾病就會入侵了的，
第八，喝酒后請多喝水分解一下肚子里的酒精，讓吸收一些，太快身體承受不住的，喝酒臉發白的人有時喝死了也不知，喝酒臉紅的人請不要叫他們喝酒了，要不然很容易出事的，因為臉紅的人身體上的解酒物質比較少，所以不能多喝酒的，請各位，同伴盡量少喝酒，不要貪杯哦。
誤區
錯誤方法一：碳酸飲料伴酒喝
很多人喝酒的同時，還喝點碳酸飲料，比如雪碧、可樂、汽水等，自認為這樣酒被“稀釋”了，不容易醉。其實，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。酒精在碳酸的作用下，也比較容易通過血腦屏障進入腦內，造成傷害。要想真正起到稀釋酒精的作用，喝水才是王道。
錯誤方法二：大口喝酒慢吃菜
喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快，則血液中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態;若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。盡量慢一點喝，分小口咽下。慢慢吃菜是與大口喝酒背道而馳的，其實，應該是小口飲酒大口吃菜才是對的。
飲酒四佳
最佳品種
酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益于此。據研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，此種物質以抗氧劑與血小板抑制劑的雙重“身份”保護血管的彈性與血液暢通，使心肌不致缺血，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。
最佳時間
每天下午兩點以后飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶，酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，對肝、腦等器官傷害較大。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損。
最佳飲量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升、紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至 3杯為佳。
最佳佐菜
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害，從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌癥。
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