孕期水腫怎么辦 如何預防

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孕期水腫怎么辦?如何預防

段昱方：孕期水腫其實這是一個生理現象。首先我們來了解一下，孕期引起水腫的原因是什么。首先我們說孕期在六周以后血容量開始增多。

甚至可以增加了原來血容量的40%以上。相當多。那么血容量增加以后，細胞間隙、細胞外液也相應的增加，所以它就會水腫。還有就是你孕期的時候，體內激素水平的變化導致體內醛固酮水平的增多。

這樣會加入水鈉儲留也是引起到水腫的原因。還有就是血容量增加了，那么像白蛋白這種蛋白成分就相對的減少。

我們說白蛋白是調節血管內外滲透壓的一個主要原因。那么白蛋白低了，就會導致水腫。還有一個原因，就是子宮里面增大以后，它會壓迫下肢回流的靜脈，回流靜脈，回流受壓，血液不能夠從靜脈里正常的回流才會出現水腫。所以其實孕期水腫是一個正常的生理現象。不用太過于的擔心和一定要糾正它。因為分娩以后，慢慢的這種情況會緩解。

但是就是在孕期的時候，雖然不用太在意，但是孕期一定要注意查尿，查尿常規。我們說如果孕期里出現了尿蛋白或者是血壓升高，就要警惕妊高癥的出現。

妊高癥是一個比較嚴重，比較危險的情況，所以要到醫生那去進一步的處理。那么怎么樣緩解孕期的水腫。孕期雖然是正常生理現象。但是他比較不舒服，孕婦身體又比較重，所以她可能覺得不太舒服。

那么我們要做到就是第一時間要注意休息，下肢水腫嚴重的人要注意把下肢抬高。就是你平時坐著的時候，把下肢抬高一點，然后促進它的回流。睡覺的時候也可以把腳墊一點東西，抬的比心臟高一點。促進它回流，他會好一些。注意休息。

還有增加注意營養。因為孕期的時候，像低蛋白和貧血會有一些人會犯，然后就是改善營養，讓低蛋白和貧血的情況改善，對水腫會有一定的幫助。還有就是姿勢。

向左側臥位，可能對躺著的時候，左側臥位避免子宮壓迫也有很大幫助。還有另外比如說適當的活動、散布和小腿局部的按摩，能夠促進它的血液循環，也對于改善水腫是有幫助的。

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（ 養生 ）

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