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段昱方：補腎是這樣，剛才說了腎虛它是一個從生長壯老矣的角度來講，到年齡大逐漸衰老的一個過程，這是人體一個正常的規律。那么適當的補腎，正確的補腎可能延緩衰老，對于像耳鳴、腰酸腿軟、脫發、睡眠不好等等，這些能夠起到一定的作用。
但是第一不要盲目補腎，就是你自己沒有搞清楚自己到底怎么回事就補。還有不要補的太過，不要覺得我腎虛，我逐漸越來越虛，我就一定要使勁補，不能讓它虛，這個是違背自然規律的，也并不主張，因為它正常的適當的補還是有好處的。
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（ 養生 ）
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