喜怒哀樂構成了我們生活，大家都會遇到心情不美麗煩躁的時候。學會正確排解這些不良情緒，才不會對身體健康以及心理發育產生不良影響。可以先從飲食方面入手，多吃一些維生素含量豐富的食物，多做一些有氧運動訓練，可以排解該不良情緒狀態。嚴重的建議采用藥物治療，可以緩解該不適癥狀。

　　首先需要找到該癥狀的致病因素有哪些，若是由于肝火旺盛，氣血淤積所致。可以先從飲食入手，多吃一些清熱解毒去肝火的食物。有枸杞，菊花茶，蘋果，桑葚，藍莓，蒲公英等。可以直接作用于肝腎經絡，促進血液循環加快其運行速度，及時將體內濕熱火氣排出。

　　若是脾氣暴躁的同時還有睡眠質量不佳，經常半夜醒來，可以考慮是肝炎。沒有出現明顯不適癥狀，可以多喝熱水加快機體代謝速度，過段時間就會自己好轉。癥狀嚴重者，已經影響日常生活的情況下，遵醫囑口服抗菌消炎藥物，沒有任何好轉的情況下，需要進行手術治療。做好后期護理工作即可，避免造成二次感染，導致不適癥狀加重。

　　還有一些是脾胃功能較差，氣血運行受到阻礙。血液中紅細胞生成減少，氧氣含量也會開始減少，影響正常氣體交換。可以多吃一些高粱，南瓜，橙子等食物，能夠緩解該癥狀。主要是健脾疏通氣血。

　　若是患者有雙手還會不停的抖動，出現脫發，頭發的發質變得脆弱，比較容易斷裂，這種癥狀就是甲亢。受到激素分泌異常影響，也會出現情緒狀態不佳。最典型的就是出現心慌，心跳速度加快，對外界的反應比較敏感。為了控制暴躁的情緒，建議可以從飲食入手，還有生活作息要有規律，避免熬夜保證睡眠時間充足。

　　藥物治療效果比較明顯，常見的有激素類以及他丁類藥物。由于該藥物可以降低膽固醇水平，同時還會降低大腦內血清素，導致怒火不能完全控制。