游泳是很好的有氧運動，冬季游泳可促進血液循環，并可以使皮膚毛細血管正常通暢度增強，提高抗寒能力。

　　冬季游泳有什么益處

　　陸阿明：游泳是一種非常好的有氧運動，就是在健身運動中間被廣為推薦的一種有氧運動。那么這種運動處理一般有氧運動的好處，那就是增加心肺功能，增加上肢的力量。

　　那么有氧運動一般好處以外，那么像冬季如果來進行游泳的話，那么它可能有一些特殊的作用。因為人體在冬季的時候往往由于氣溫的下降，所以活動量相對會減少，而游泳通過人與水的接觸，通過游泳這種全身性的活動，它有助于促進我們的血液循環，這樣對冬季保持正常的身體活動量是有幫助的。那么第二個方面就是我們講的。

　　游泳通過跟水的接觸，可能是有助于人體抗寒能力的增加，因為在運動的時候，一個可能是水溫低了以后，人體會對刺激性的，人體會對這種冷刺激的反應能力會增強，同時也可能是通過游泳這種活動使我們皮膚的毛細血管的正常的通暢度得到增強，這個都有利于人體的抗寒能力的提高，主要是這兩個方面的作用。

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