生活中建議大家保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張的狀態(tài)，飲食上不要吃過高飲食，尤其女性切不可濫用雌激素，除此之外增加鍛煉也是必不可少的。

　　史曉光：乳腺癌的預(yù)防首先我們要有一個(gè)良好的生活行為，包含有積極的心態(tài)，保持自己愉悅的心情，對(duì)自己的情緒要有一個(gè)適當(dāng)?shù)墓芾恚訌?qiáng)體育活動(dòng)，減少脂肪的攝入量，特別是那些油炸食品，該正常的生育結(jié)婚要正常的進(jìn)行，減少一些雌激素污染食物的攝入，同時(shí)要積極的去治療，有些良性的乳腺既讓它在一個(gè)良性狀態(tài)下就能夠解決掉。同時(shí)還需要不要長(zhǎng)期的酗酒，對(duì)于咖啡因的攝入要盡量的減少，對(duì)于年輕的乳腺盡量減少一些電離輻射，X線的檢查。對(duì)于有一些在30歲以后，對(duì)于一些高危人群我們還要早期的進(jìn)行定期的體檢，同時(shí)，還要鼓勵(lì)大家在家進(jìn)行乳房的自檢，每月一次，對(duì)自己的乳房有一個(gè)更良好的認(rèn)識(shí)，是我們預(yù)防乳腺癌的基本原則。