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肖漢：現在一般的說法說霧霾如果PM2.5在200以上，建議盡量是不外出的。嬰幼兒和學齡兒童都應該是盡量不外出，關閉門窗。
因為霧霾的粉塵顆粒不單單是一些，像我們知道一般是玩硫化物居多這些顆粒可能會有化學的一些影響。但其實顆粒越多，這些病原體，包括病毒也好，包括細菌也好，它們會付諸在這些顆粒上，進入氣道。尤其是我們說PM2.5，2.5指的是小微粒的直徑在2.5個微米以下的這些微粒。
我們知道整個呼吸道從鼻腔到我們氣道，大概22到23級的氣道，每過一級氣道以后，它都能阻擋一部分的微粒下來，然后讓這些微粒不至于進入更深層的肺。
但PM2.5由于它的微粒很小，它能夠直接直達身體，去生存到肺組織。如果這些微粒攜帶一些病原體，就相當于直接進入肺臟質直里面，容易引起肺部的一些感染。所以從這個角度來說，更不能在霧霾天外出，如果非要外出戴口罩。此外的話一些寒冷的天氣，大風天、寒冷天都不建議外出。
一般都是比較晴朗的，比較溫暖的天氣。像北方的冬季會比較寒冷，在這個時候你要出來活動的話，建議是中午，如果有大太陽的時候可以出來適當的活動活動。
（ 養生 ）
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