預防脂肪肝首先要有一個正確的生活方式，在飲食上要控制自己的攝入量，還要養成良好的運動習慣，并持之以恒的堅持下去。有脂肪肝、糖尿病、高血脂癥家族史的人群，更應該提高警惕。

　　謝雯：預防脂肪肝其實歸根結底就是要有一個正確的生活方式。在這個生活方式里，就是說你要控制自己的攝入量，總熱量要減低，這一點在我們現在的轉型社會是特別關鍵的，好吃的東西這么多，那么大家都覺得我可以吃的更好一些，另外就在現階段情況之下加強運動，那么這個過程也需要和自己的惰性來進行協調。養成一個良好的運動方式，能夠接受持之以恒的堅持下去，可能是預防脂肪肝的一個非常重要的關鍵。除此以外，就是家族史當中，大家可能看到，就是說有一些人他因為基因遺傳的關系，比其他人更容易得脂肪肝。有這樣的背景之下，才能控制，更關鍵。這點也應該要引起關注，就是你的家族史里邊，脂肪肝、高脂血癥、糖尿病的遺傳機率有多大，這個也應該是我們關注的一點。還有就是對脂肪肝病人來說，要注意有一些藥物它是可以引起以脂肪肝病為突出表現的藥物性肝損傷，在這個過程里面也是要關注。