苗條的身材是很多女生都一直在追求的事情，因此也會產生很多關于減肥的方法。這些方法中，有的可能并不會有任何的作用，有的不僅會對身體有減肥的效果，還有可能會對身體產生更多的好處。靠墻站立就是其中之一，它不僅可以幫助大家進行減肥，還能夠有助于緩解肩頸部位的壓力，也可以矯正部分人的體態問題等等。

　　有助于減肥

　　靠墻站立有助于減肥的觀點并不是隨口說說的，它也具有一定的真實性，因為這是一種反重力的運動。在這個站立的過程中，需要全身的肌肉都保持在一定的狀態，從而就會消耗部分的能量，達到脂肪燃燒的效果，只要堅持就會有非常好的效果。

　　緩解肩頸的壓力

　　由于現在很多人工作都會使用電腦，并且大多數的人會從開始上班時，一直到下班結束，都會坐到電腦面前。為了追求身體的舒適，就會產生很多不正確的姿勢，長期的這樣下去，就會導致肩頸的部位出現異常，對局部也造成很多的壓力，使大家感覺到酸痛。通過靠站站立的方式，就可以有效的緩解這樣的癥狀。

　　矯正體態

　　通常情況下，在舞蹈訓練中，老師都會讓學生保持一定時間的靠墻站立，這種行為的目的，就是為了讓身形更加的好看，所以如若在平時，有彎腰駝背的現象，就可以每天進行靠墻站立的方式來改善。

　　預防便秘

　　因為在靠墻站立的過程中，大家的腹部肌肉都是處于緊繃的狀態，在呼吸時，也會通過腹部進行，這樣的話，就可以有效的改善腹部的血液循環，從而促進腸道的蠕動，如果有便秘的患者，就會有所改善。

　　活躍大腦

　　因為在靠墻站立的過程中，大家的脊椎需要隨時保持在直立的狀態，從而就會受到一定的刺激，同時這個部位又存在著與大腦有所關聯的脊柱神經，可以刺激到大腦，如果經常這么做的話，就會對腦部有很好的活躍作用，從而也可以預防局部出現不好的問題。