產后抑郁怎么辦

　　張東：產后抑郁，實際上就是一種抑郁癥。因為分娩以后，女性的這種身體發生劇烈的這種激素分泌水平的變化，比如說分娩之前要有孕激素。等她一旦分娩了以后，叫泌乳激素。這種激素劇烈的變化，也讓女人生理上產生巨大的變化，產奶了，那么再加上這種分娩的過程當中那種痛苦。

　　在家帶孩子的那種經歷，她會產生一些負性的情緒，有一些消極的情緒，或抑郁，不要輕易的給她診斷成抑郁癥。咱要把她就認為是分娩以后或者產后的一種抑郁情緒，或不良情緒。

　　這種不良情緒隨著體力的恢復，正常生活的這種恢復，這種負性的情緒會慢慢去緩解起來。但是對于有些個別的人，這種負性的情緒持續的時間特別的長，持續了半年以后還不好，那么這時候有必要去找精神科醫生去看一看。

　　但是大多數時候不需要及時的處理，這個產后的抑郁的不良的情緒，還與帶孩子有一定的關系。現在的孩子，母親帶孩子過程當中，尤其是獨生子女帶孩子都特別的小心，月子里就找一個月嫂，婆婆也找來了，親爹親媽也找來了，都來幫助你。

　　自己跟孩子接觸的時間不多，這樣不利于緩解孩子，尤其是母親的這種不良的情緒。要有意識的創造更多的機會，讓母親跟孩子多多的交流，多多的溝通。這種溝通和交流的過程當中有利于這種負性情緒的一種恢復。

　　因為母親在帶孩子的過程當中，這個孩子的每一個動作、每一個微笑、或每一個撫愛，都會對母親的這種情緒具有激勵作用。

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