張雅莉，女，副主任醫師，1993年畢業于南京醫學院臨床醫學專業，從事內科臨床工作20余年，中國醫師協會心血管內科醫師分會會員，中國營養學會會員，發表臨床醫學及營養相關論文數篇，2013年自心臟內科轉至臨床營養科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關疾病的營養治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內與腸外營養支持治療。
綠茶是未發酵茶，茶葉中有大量的營養素，可以抗氧化、防癌抗癌、提高機體免疫力，夏天可以消暑、提神醒腦、抗疲勞，但不建議晚間飲茶，會影響睡眠。
張雅莉：綠茶是未經發酵的茶，由于它未經發酵，所以保存了茶葉當中大量的營養素，尤其是茶多酚，對于我們人體是非常有好處的。它可以抗氧化，可以防癌、抗癌，提高我們機體的免疫力。那么，綠茶它還是屬于偏寒的食物，那么在夏季多飲綠茶，也可以消暑。同時，茶葉可以醒腦提神，所以，疲勞人群可以經常喝一些茶葉。但是，如果是睡前，我們就不建議喝了，因為晚間喝茶會影響睡眠。
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馬立新
