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“祖國醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，并可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關系著人的生長發育。腎氣盛衰直接關系到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關系著人的生殖能力...
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 如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默干活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當于10桶飲用水的量！并且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發生病變后癥狀往往非常隱【詳細】  民間常常有“10個男人9個腎虧”的說法，個別媒體也煞有介事地稱中國男人90%腎虧，需要補腎。于是，一些受生活和工作重壓的男性開始從心理上覺得自己腎虧了，盲目服用各種補藥。專家則對這種做法感到擔憂【詳細】 |
 男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關系。腎虛，真的有那么可怕嗎？其實，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關系。男人腎虛會出現哪些癥狀?【詳細】  從中醫上講，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰【詳細】 |
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隨著社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態下，在高壓力、滿負荷的工作中透支著身心，他們渴望補充一下自感虛弱的身體，使自己注入精力。中醫傳統文化深入民心，老百姓往往認為養生必定依靠中醫，服用補藥就是最好的強身健體方法，而補藥中最好的是補腎藥，因為腎是根本。所以某些人以為：中青年人事業繁重、工作疲勞、身體虛弱而需要補腎；老年人腎氣本虛，【詳細】 |
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冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復３－５次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴” 按摩陰囊具有強化男性精力之效：為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。【詳細】 |
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養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法……【詳細】 |
雙腿轉動 動作分解：端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3~5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據個人體力，酌情增減。 注意事項：做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。【詳細】 |
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女性一生的各個年齡段都有可能腎虛，且導致的后果不一。幼兒期腎虛可發育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏松心臟病變等。因此女性在各個年齡段補腎的側重點也有差異：20歲補腎重在養肝明目、滋陰補腎；30歲補腎重在滋陰潤燥、調整月經；40歲補腎重在健脾固腎、強身健體。 |
 各個年齡段的女性都可能會有四肢乏力、腰酸背痛的癥狀，小心，這時候很可能腎虛已經找到你了！不同階段的女性補腎也有不同的方案，大家趕快跟著小編一起來學習吧！ 【詳細】 |
 中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用 【詳細】 |
 腎氣為人體的生命活動提供原動力，腎虛則是人體元氣不足，身體機能減退，故衰老，女人易表現在面部。面容蒼白的女人多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性欲減退、便不成形或尿頻等癥狀 【詳細】 |
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腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。 如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，你不妨也試試看！ 黑芝麻 補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。【詳細】 |
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還在為壯陽強腎而苦苦尋找嗎？還在苦惱如何擁有更強的性功能嗎？其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些穴位按摩，勝過吃壯陽藥！商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為...【詳細】 |
中醫治病講究"望聞問切"，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身...【詳細】 |
腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時候就沒了。它等于是國家的國庫。所以，我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養我們的腎呢？腎是人體五臟的根...【詳細】 |
 俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥【詳細】  時下，越來越多的人步入腎虛行列，年齡層也越來越年輕化。中醫認為，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，辨清屬性并加以恰當食療對腎臟健康大有裨益。那么，究竟吃什么可以補腎呢？下面，中醫為大家推薦七款補腎食療方，固本培元，讓你血氣足氣色好。【詳細】 |
 腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。【詳細】  中國有五千年的養生哲學做基奠，所以中國人自古以來特別愛講究從食療中尋找養生的方法。想想，若在既飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的效果，那豈不是一舉多得，這等美事又何樂而不為呢。其實，小編要提醒大家，日常生活中常吃的大蔥【詳細】 |
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中醫認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。 身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？下面為大家介紹10種東西，讓你一步到位！ 阿膠 用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 【詳細】 |
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我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。專家建議晚9點泡腳最能養腎——因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環。【詳細】 |
想要在春天好好養腎的人生活調理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等【詳細】 |
乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在中國歷史上不能不算是一個奇跡，這與他注重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、【詳細】 |
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腎不好，十八歲時手淫有過頻有兩年，然后呢有一年我鬧腸胃炎輸液對藥物過敏導致腎尿血，現在呢？感覺腎不好，一干重活就疼，有時吃些感冒藥快克感冒沖劑之類的就感覺腎有些疼，上醫院檢查過做的畢超大夫說沒事。誰能告訴我有什么好發嗎？【詳細】 |
豆制品因為其蛋白結構的緊密，不易被消化吸收，容易給身體造成負擔，而腎臟承擔著很多重任，在它遇到問題時，身體的消化吸收排毒能力都會下降，所以需要身體提供容易吸收又沒有垃圾的食物。吃豆制品不利的另一點，在于豆類里蛋白所含人體必須氨基酸是不完整的...【詳細】 |
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養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從"生命在于運動"這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法。【詳細】 |
腎臟有三個功能。腎臟是一部功能強大的超自動化機器，有三方面的功能，一是“凈水機”，腎臟一天大概要過濾血漿200升，是人體全部血漿的6倍。二是“篩子”的功能，腎臟可以利用篩孔大小的過濾結構，把有用的東西留在血液中，代謝的廢物排到尿液中。第三個功能是【詳細】 |
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