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長假后如何應(yīng)對(duì)"長假綜合癥"

  人們從平日繁忙的生活節(jié)奏中解脫出來,放松心情,選擇不同的方式度過長假。但在享受長假快樂的同時(shí),由于生活不規(guī)律,各種各樣的“長假綜合癥”又在困擾著人們由此可見,節(jié)后上班成為白領(lǐng)們心里焦慮的事情。那么,上班族該如何盡快擺脫困擾…… [詳細(xì)]

又要開始上班了,很煩啊”“假期就這樣結(jié)束了,7天也不夠啊”……長假結(jié)束,上班一族又要重新投入工作了。經(jīng)歷長假后,不少人對(duì)開始工作感到恐懼甚至出現(xiàn)失眠,怎么調(diào)整好狀態(tài)呢…… [詳細(xì)]

快速告別“長假綜合癥”

長假結(jié)束,很多人又會(huì)因?yàn)榧偃掌陂g不正常的作息時(shí)間、飲食規(guī)律而出現(xiàn)“長假綜合癥”,影響節(jié)后的工作、學(xué)習(xí)。為避免出現(xiàn)“長假綜合癥”,一些醫(yī)院的健康專家建議...[詳細(xì)]

長假過后“收心”三妙法

白領(lǐng)伍先生早在長假前就與朋友“謀劃”好了出游計(jì)劃,到云南大理一游,假期一到,一切按計(jì)劃行動(dòng),跟朋友在一起就是開心,痛快瘋玩了幾天,伍先生突然發(fā)現(xiàn)臉上冒起...[詳細(xì)]

長假過后上班會(huì)更累嗎?

長假綜合征開始暴發(fā)

放假放得我腰酸背疼,白天昏昏欲睡,到了晚上卻睡不著。”眼看長假馬上結(jié)束,又將進(jìn)入緊張的工作中去,不少市民卻出現(xiàn)嗜睡、全身疲憊、焦慮等癥狀,感覺過節(jié)過得比上班還累。不到凌晨三點(diǎn)睡不著昨日,在門診部 ……[詳細(xì)內(nèi)容]

長假綜合征開始暴發(fā)

長假過后不少人裝病騙醫(yī)生開假條

感覺沒玩夠,所以想請病假再玩幾天。”昨日,市民周先生來到市第一醫(yī)院,在被醫(yī)生診斷無病后,坦然表示不想上班,所以裝病想請個(gè)病假。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),三天以來,不少假病人央求醫(yī)生開病假條。為逃避上班出歪招 ……[詳細(xì)內(nèi)容]

長假過后不少人裝病騙醫(yī)生開假條

長假后腰酸背疼不想上班

為了盡快從假日的狀態(tài)恢復(fù)過來,可以試試幾個(gè)調(diào)整的辦法: 1、長假之后要將節(jié)日期間還沒有處理完的事情,用最簡捷的方式盡快了結(jié),不要再牽扯自己的精力;2、上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬,從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都 ……[詳細(xì)內(nèi)容]

長假后腰酸背疼不想上班

上班族長假后心慌慌累哼哼

長假綜合征”看似是健康問題,實(shí)際上卻是工作和生活矛盾的產(chǎn)物。有人說,本世紀(jì)最悲慘的事情不是工業(yè)污染環(huán)境,而是工作侵占生活。工作有時(shí)確實(shí)很殘忍,但人人都離不開工作。因?yàn)閷?duì)于我們來說,工作不僅是養(yǎng)家糊口 ……[詳細(xì)內(nèi)容]

上班族長假后心慌慌累哼哼

飲食+心理調(diào)節(jié) 快速召回健康狀態(tài)

  • 如何通過飲食調(diào)節(jié)情緒 如何通過飲食調(diào)節(jié)情緒

    很多人生病了就沒有胃口,不想吃東西,從而導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足,這不完全是疾病的原因或食物不夠誘人,有可能是心情影響了食欲。不良的情緒導(dǎo)致食欲低下 ……[詳細(xì)]

  • 抗“秋乏”不只有咖啡 抗“秋乏”不只有咖啡

    咖啡雖然能提神,并且經(jīng)過一些研究也發(fā)現(xiàn)咖啡具有防癌的功效,但并不是說喝的越多,提神以及防癌的功效也就越明顯。專家提醒,如果過量飲用咖啡,除了不能達(dá)到 …… [詳細(xì)]

  • 五個(gè)秘訣消除心理疲勞 五個(gè)秘訣消除心理疲勞

    所謂心理疲勞,是指人長期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng),伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制。此外,很多人在工作和生活中 …… [詳細(xì)]

  • 如何緩解旅行疲勞綜合癥 如何緩解旅行疲勞綜合癥

    旅游使你離開了喧囂的都市,來到氣候溫和、空氣清新、山青水秀的旅游地,五光十色的旅游生活,將使你盡情地渲泄你胸中的積郁,使人不由自主地胸懷開闊,愉快舒暢 …… [詳細(xì)]

長假后學(xué)會(huì)從壓力中解救自己

  • 減壓 試試自我催眠 減壓 試試自我催眠

    如果你感覺很累、壓力很大,那么,你不妨試一下自我催眠。
      催眠是一種很好的放松和緩解壓力的工具。它能使我們身心平靜,給予我們一段寶貴的暫停時(shí)間。但是,聘請一名臨床催眠師可能是相當(dāng)昂貴的,并且當(dāng)我們想要放松的時(shí)候,可能并不希望總是有人在我們身邊。這很簡單,因?yàn)榭梢赃M(jìn)行…… [詳細(xì)]

  • 從壓力中營救自己的10招 從壓力中營救自己的10招

    1、一次只擔(dān)心一件事情。 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究,發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問題,所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重,還有每個(gè)家庭成員的健康等等。2、每天集中精力幾分鐘。比如現(xiàn)在的…… [詳細(xì)]

  • 職場白骨精必看十大解壓方法 職場白骨精必看十大解壓方法

    或三五好友、或一人獨(dú)飲,悠閑地談天說地,分外舒適?Х瑞^和茶樓獨(dú)特的裝修,既讓人品嘗到高品質(zhì)的咖啡與茶的文化,又滿足了人的視覺聽覺嗅覺,讓人在現(xiàn)代又古典浪漫氣息中度過悠長的時(shí)光。發(fā)泄方法之——逆時(shí):武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時(shí)開放。在今天,“逆時(shí)”對(duì)人類來說…… [詳細(xì)]

  • 男性白領(lǐng)心理壓力化解妙法 男性白領(lǐng)心理壓力化解妙法

    經(jīng)由歷程想象,練習(xí)思想“游逛”,如“藍(lán)天白云下,我坐在平整綠茵的草地上”,“我恬靜地泡在浴缸里,聽著精彩的輕音樂”,在短時(shí)候內(nèi)放松、休息,規(guī)復(fù)精神,讓自己獲得精神小憩,你會(huì)以為寧靜、恬靜與平和。法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè):活動(dòng)消氣中央。中央均有專業(yè)教練指導(dǎo),教人們?nèi)艉文?hellip;… [詳細(xì)]

獨(dú)門:長假后女人的“變美減壓術(shù)”

破解激光美白祛斑的秘密

    臉上長斑讓MM們無限煩擾,都?jí)粝胫挥X醒來變得燦若桃花,激光去斑美容的出現(xiàn)讓這一切不再只是夢想。激光祛斑能快速有效祛斑,迅速恢復(fù)無瑕、年輕美肌。要進(jìn)行激光去斑美容,先要盡量避免造成臉上長斑的原因。雌激素水平失衡臉上長斑:女人最常見的是黃褐斑,斑點(diǎn)的生成首先與女性肌體 ……

秋季情緒性失眠 喝點(diǎn)玫瑰花茶

    秋季樹葉飄落,容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒,所以這時(shí)的失眠會(huì)因焦慮、抑郁等情緒問題而多發(fā)。長時(shí)間抑郁會(huì)降低機(jī)體的免疫力,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使病人陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)。在涼爽的秋季,不少職場人士會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠,研究發(fā)現(xiàn),氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導(dǎo)致失眠,秋天的這種氣候 ……

輕松按摩 擊退小腿肚水腫

    過于節(jié)制飲食或運(yùn)動(dòng)不足而造成小腿水腫的人,其實(shí)單靠用手掌為小腿肚升溫并按摩,便能達(dá)到快速瘦小腿肌肉的功效哦!聽著有點(diǎn)神奇,現(xiàn)在就讓小編來為你介紹這種按摩瘦腿方法吧!   當(dāng)我們用手包圍小腿肚,就能讓身體溫暖起來,令血液順暢地流通全身。由于地心重力,我們?nèi)梭w中有70%的血液是集中在下半身,當(dāng)小腿肚受到不斷下流……

呼吸 收腹操 燃脂瘦腰腹

   用腹部呼吸就能輕松減肚子?沒錯(cuò)!小編以下要為你介紹的收腹操+呼吸法就是這樣一個(gè)神奇的瘦腰腹方法,每天堅(jiān)持在短期內(nèi)要減掉4到5cm絕對(duì)不是問題!  由于生活節(jié)奏與習(xí)慣,現(xiàn)代人普遍存在運(yùn)動(dòng)不足的問題,令深層肌肉肌力下降,隨著缺乏健康的骨骼,肌肉也開始移位、下垂、松弛,從而積聚大量脂肪,卻無法徹底燃燒 ……

呼吸 收腹操 燃脂瘦腰腹

長假后養(yǎng)生必知

  • 男人長假熬夜過后別同房 男人長假熬夜過后別同房

    “十一”長假是人們休閑娛樂的好時(shí)候,但每年假期后,醫(yī)院的男科門診都會(huì)迎來一個(gè)小高峰。其中,大部分人是因?yàn)榉偶倨陂g忽略了男性保健,導(dǎo)致性功能受影響。因此,在今年 …… [詳細(xì)]

  • 長假之后別忘養(yǎng)生 注意飲食健康 長假之后別忘養(yǎng)生 注意飲食健康

     吃喝玩樂這四個(gè)字,從排列順序就能看出,“吃”一詞在國人心中的地位之重。再過幾天就是十一長假了。長假期間,三五好友都會(huì)聚到一起吃喝玩樂是常有的事,但是滿足了口腹之欲…… [詳細(xì)]

  • 長假過后小心假期綜合癥 長假過后小心假期綜合癥

    不少人有這樣的經(jīng)歷和體會(huì),本想在節(jié)假期里好好休息,與往日較為緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別,養(yǎng)足精神再投入學(xué)習(xí)、工作中,沒料到節(jié)假日過后無精打采,身心俱疲,有的人 …… [詳細(xì)]

  • 長假后前列腺炎等男科疾病易抬頭 長假后前列腺炎等男科疾病易抬頭

    十一小長假,喝酒是節(jié)假聚會(huì)的調(diào)味劑。但是男性朋友須注意的是,愛喝酒、愛吃辣容易患上前列腺炎。北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專家介紹:前列腺疾病是男性常見多發(fā)的泌尿生 …… [詳細(xì)]

  • 節(jié)假日易誘發(fā)男科疾病 節(jié)假日易誘發(fā)男科疾病

     為滿足廣大男性患者的就醫(yī)需求,使他們能度過一個(gè)健康、幸福的春節(jié),汕頭泌尿科醫(yī)院決定春節(jié)期間各科室照常接診,切實(shí)解決好廣大男科疾病患者在節(jié)日期間看病難的問題。 …… [詳細(xì)]

  • 長假 孕婦寶寶要謹(jǐn)防病患 長假 孕婦寶寶要謹(jǐn)防病患

    不少人有這樣的經(jīng)歷和體會(huì),本想在節(jié)假期里好好休息,與往日較為緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別,養(yǎng)足精神再投入學(xué)習(xí)、工作中,沒料到節(jié)假日過后無精打采,身心俱疲,有的人 …… [詳細(xì)]

國慶節(jié)養(yǎng)生話題

如何應(yīng)對(duì)假期綜合癥如何應(yīng)對(duì)假期綜合癥
  購物、出游、娛樂、聚餐、會(huì)友……春節(jié)長假里,人們從平日繁忙的生活節(jié)奏中解脫出來,放松心情,選擇不同的方式度過春節(jié)。但在享受長假快樂的同時(shí),由于生活不規(guī)律,各種各樣的“長假綜合癥”又在困擾著人們。有媒體在春節(jié)前做了一項(xiàng)5000人參與的調(diào)查,問及“長假過后,你是否有上班恐懼癥”時(shí)?有48.1%的人 ……[更多]
教你克服長假疲倦綜合癥教你克服長假疲倦綜合癥
  長假過去,出游歸來的上班族容易出現(xiàn)身心疲倦、心情煩躁的狀態(tài);宅人容易出現(xiàn)不思工作、效率底下的癥狀;……這都是罹患“長假后綜合癥”表現(xiàn)。該如何擺脫這種消極的狀況呢?下面,愛美網(wǎng)的小編為大家詳細(xì)介紹長假綜合癥的成因以及克服方法。其實(shí)所謂“長假后綜合征”,在醫(yī)學(xué)上并不是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶岱? ……[更多]
節(jié)后綜合癥:長假過后不想上班節(jié)后綜合癥:長假過后不想上班
  長假結(jié)束了,大家該恢復(fù)工作了?捎行┤嘶氐焦ぷ鲘徫缓,并不能精神抖擻地投入工作,反而患上了“節(jié)后綜合癥”---上班前不想上班,焦慮不安;到崗后萎靡不振,遲遲找不到上班的感覺;總幻想再多放幾天假。專家認(rèn)為,經(jīng)歷長假后,有些人在頭一兩天上班時(shí),出現(xiàn)前面所說的一些現(xiàn)象是比較正常的,用不著擔(dān)心 ……[更多]
節(jié)后減肥 別掉進(jìn)反彈“黑洞”節(jié)后減肥 別掉進(jìn)反彈“黑洞”
  大家都不愿意把一身的贅肉暴露在朋友、同事面前。但是,減肥也不能太心急,太心急,就有可能像往年一樣,走進(jìn)減肥誤區(qū),減下去彈回來,掉進(jìn)持續(xù)反彈的減肥“黑洞”!首先,盲目靠藥物減肥不可取。不少女性為了快速減肥,盲目聽信廣告宣傳,夢想減肥“速成”。在吃藥過程中,體重確實(shí)明顯下降,窈窕……[更多]
節(jié)后清腸最有效的六種食物節(jié)后清腸最有效的六種食物!
  第一大類:蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對(duì)于便秘是有效果的,因?yàn)楹S富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。 重點(diǎn)介紹一下芹菜: ……[更多]
專家教你如何解決假期綜合癥專家教你如何解決假期綜合癥
  長假過去,出游歸來的上班族容易出現(xiàn)身心疲倦、心情煩躁的狀態(tài);宅人容易出現(xiàn)不思工作、效率底下的癥狀;……這都是罹患“長假后綜合癥”表現(xiàn)。該如何擺脫這種消極的狀況呢?下面,愛美網(wǎng)的小編為大家詳細(xì)介紹長假綜合癥的成因以及克服方法。   其實(shí)所謂“長假后綜合征”,在醫(yī)學(xué)上并不是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶岱?hellip;…[更多]

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