國慶放假安排
秋季溫差大，食物容易變質，食源性疾病高發，國慶長假市民聚餐機會增多，更要小心“病從口入”。要不吃生、半生的海鮮及肉類;不喝生水;新鮮食品充分加熱后再吃;不要生熟食混放、混用菜板菜刀;重視涼拌和生冷類食品的清潔;生食瓜果必須洗凈……
十一長假來臨，舉國歡慶，自然免不了來上點酒助興。可是大家都知道大量飲酒或空腹飲酒有損健康，人們都喜歡在喝酒的時候吃各種各樣的食物俗稱“下酒菜”，但是你知道嗎？在喝酒的時候有的食物是千萬不能碰的，喝酒不能碰的下酒菜有哪些……
國慶佳節，聚餐都少不了喝酒。那么，喝酒也不是盲目的喝，要掌握一定的技巧，否則不僅自己喝得爛醉，還損害健康。那些關于飲酒的技巧，你知多少呢?如何喝酒不傷身？必須這么做：白酒是對肝損害最為嚴重的，如果可以，酒桌上盡量選擇葡萄酒、……
國慶閑在家中無事，不少人都愛邊吃零食邊看電影或書打發時間。但是如果一旦起了吃的念頭卻又沒有控制住量的話，你就會很容易攝入過量的糖及脂肪，不僅讓體重突飛猛進，還會影響到你的健康!因此在吃東西前，最好先參照一下健康“零食單”!……
在國慶旅途過程中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，于是很容易感到疲勞、食欲下降，有時還會有頭暈、惡心等情況出現。雖然旅行生活與平時生活之間存在一定的差距，但也要時刻提醒自己要維持正常飲食習慣……
十一長假就快到了，也有很多的朋友選擇居家生活在家看看電影、吃吃東西，放松心情。那么，長假在家吃什么好呢？今天，小編教大家做幾款DIY美味的甜品，準備長假居家的朋友，趕快收藏起來，和心愛的家人輕松度過愉快的假期吧……
連續上網病來襲： 十一7天長假即將來臨，有人想長時間上網，造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體酸痛;飯也顧不上……
補覺過頭易得病：長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。殊不知這樣會導致健康受損……
過勞損傷心腦：節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發，因此患有高血壓、冠心病……
傳染病乘虛而入：節日期間人來人往，正是流感、猩紅熱和麻疹、水痘等呼吸道傳染病的發病高峰……
胡吃海喝胃腸遭殃：節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，吃飯時“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現象……
通宵搓麻將百病叢生：許多人利用長假的機會，通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式，會擾亂人體生物鐘……
秋高氣爽，又一個“十一”黃金周即將到來，許多人開始籌劃外出旅游，放松心情去自“游”自在。出游前的你該知道哪些健康知識呢？小編提醒大家長假旅游健康四大注意事項！一、注意手的衛生：手是最大的病菌來源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后…… 
十一黃金周就要到了，人們都在計劃外出旅游的安排，特別是孕婦，她們平時一直呆在家里或是小區附近的場所散步，難得有丈夫有個假期，她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅游的大好時光了。但十一外出旅游的人比較多，孕婦做為一個特殊的人群，她們外出時須特別注意才行。首先是制定合理的旅行計劃。孕婦不可以過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團……
2.歡度十一保健攻略： 眼見，一年一度的“十一黃金周”又要到來，心里既是期待，但又有些許的擔憂。如此長時間的假期……
3.國慶節養生 當心3大隱患：“我得給大家打打預防針，長假期間，不能忽視了對自身的健康管理。”專家表示，很多人在假期時會……
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5.國慶節宅男宅女怎樣過：今年國慶長假選擇宅在家中的人占了多半。長假在家……
6.適度運動 國慶養生保健法：長假吃完許多豐盛的食物身體會堆積毒素，讓運動……
十一出行必備護膚策略:十一國慶長假很多人們不愿意呆在家里，出去走走釋正常的，但是要學會保護好自己的皮膚，尤其是女人們 。那么，女士美容手冊教你出游如何保養肌膚？如果是要長途飛行，那在飛行前的一個星期，需要開始為全方位的補水做一點小小的準備了!1. 將護膚品調換成保濕產品，早晚兩次使用。2. 去美容院做一次深層補水護理，讓深層的細胞喝足水。3. 飛行之前不要再嘗試新產品，尤其……
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