動輒就嘆氣，諸事不利，回首一年覺得日子全白費了。傷春悲秋的情緒濃重，“團圓”、“年終獎”任何無褒貶含義的詞，聽了都能引起情緒波瀾，攢足了的郁悶完全積壓。

春節臨近，許多人早已是“身在曹營心在漢”，有人還出現莫名的焦躁、松弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規律、失眠等表現。年終約有60%的人都有不同程度的“年底綜合征”表現，這也是一種亞健康狀態。

臨近年底，上班族需要年終考核、年終總結，面臨各種職業規劃，工作不規律，導致焦慮、煩躁等負面情緒。有些上班族節前很興奮，籌劃各種娛樂活動，在工作上表現得松弛、倦怠、消極、心不在焉。

春節長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅游。回來后，有些人卻是夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著;白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。這是為什么呢？

春節期間不良的飲食習慣，很更容易引發春節綜合癥。因此在春節期間市民應合理安排飲食、起居，制定健康生物鐘。尤其是心腦血管疾病的患者，更要合理飲食，遵從醫囑。